Причины и лечение хруста в коленях


Возрастные изменения в организме задевают многие органы и системы, и часто под ударом оказываются суставы, которые более всего подвержены нагрузкам и быстро изнашиваются. Хруст в коленях часто появляется как первый симптом артрита или артроза, но далеко не всегда причины этого явления столь удручающи. К тому же, подобные симптомы у ребёнка или подростка никак не указывают на возрастные процессы. Как распознать причину беспокойства и определить меры к её устранению? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Мужчина спортсмен сжимает руками колено от боли и хруста

Похожие статьи:

к оглавлению ↑

Причины хруста в коленях

Из всего многообразия причин неправильной работы сустава при сгибании и разгибании выделяют следующие:

  • Износ соединительной ткани, которая представляет собой прослойку между костями и удерживает хрящ на месте. В пожилом возрасте колени начинают щёлкать и хрустеть даже при обычной ходьбе и других незначительных физических нагрузках. Повреждаются мениски, наблюдаются отклонения в работе хряща.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата — как правило, унаследованные от родителей генетически. У ребенка эти склонности могут проявиться в переходном подростковом возрасте.
  • Недостаток кальция в организме, что вызывается неправильным питанием, нездоровыми привычками, а также заболеваниями, которые требуют лечения препаратами-антагонистами кальция. Молодые женщины часто страдают от нарушения баланса кальция во время беременности (этот материал требуется для строительства скелета ребенка) или применяя плохо сбалансированные диеты. В случае диет вымывание кальция происходит во время голоданий и применения слабительных и мочегонных препаратов.
  • Инфекционные заболевания.
  • Недостаточная физическая активность, отсутствие адекватных физических нагрузок на организм, сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Сюда же следует отнести плохую экологию, ослабляющую организм.
  • Сбой в обменных процессах организма.
  • Последствия травм — переломов, растяжений, нарушения целостности хряща.

Если перечисленные выше факторы возникновения дискомфорта отсутствуют, а хруст есть, и даёт о себе знать при сгибании и разгибании сустава, следует проконсультироваться с врачом для исключения артрита, артроза и остеопороза.

Впрочем, причина может быть и более прозаичной: споткнувшись или поскользнувшись на улице или упав дома, человек может получить вывих колена, который останется незаметным для него самого.

Дело в том, что болевой синдром при таком вывихе будет заметен слабо, а растяжение суставной сумки приведёт к образованию в ней мелких пузырьков газа в суставной жидкости. Сталкиваясь друг
с другом и схлопываясь, они создают акустический феномен в виде «хруста» который и беспокоит при ходьбе или приседаниях.

к оглавлению ↑

Как избавиться от хруста?

Первое и самое логичное действие — это посещение врача с целью узнать причину отклонения. В дальнейшем следует совершать профилактические осмотры хотя бы раз в полгода.

Иногда лечить колено и не нужно, достаточно придерживаться профилактических мер. Чтобы избавиться от хруста и оздоровить суставы рекомендуется:

  • Принимать витамины, а ещё лучше — поливитаминные комплексы, содержащие кальций и магний, необходимый для его правильного и эффективного усвоения.
  • Добавить в свой рацион продукты, содержащие кальций — это творог, молоко, кефир, нежирные сорта морской и речной рыбы. При сгибании и разгибании сустава происходит определённый износ, а кальций восстанавливает повреждённые участки. Особенно важен кальций для ребенка, ведь его скелет ещё растёт.
  • Исключить из меню слишком солёную или сладкую пищу: от употребления чипсов, соусов, солёных консерваций, маринадов, конфет и тортов следует отказаться. Вся эта пища способствует накоплению в организме солей, и в первую очередь они откладываются в суставах. При накоплении критической массы вещества сустав воспаляется, появляются проблемы с его функционированием. Нездоровые блюда лучше заменять овощами и фруктами.
  • Отказаться от высоких каблуков. Женщины часто пренебрегают ради красоты даже простой техникой безопасности, но в данном случае идёт речь о сохранении функциональности сустава. За счёт каблука изменяется баланс тела и центр его тяжести, нагрузка на колени, голеностоп и позвоночник увеличивается. Как следствие — суставы изнашиваются быстрее, от постоянного перенапряжения возникают болезни.
  • Отдавать предпочтение умеренным физическим нагрузкам. Если есть наследственная или приобретённая предрасположенность к заболеваниям суставов, выбирать вид спорта для регулярных занятий следует осторожно. Лучше исключить лёгкую атлетику, командные игры с большим количеством беговых перемещений (футбол, баскетбол, волейбол) — они лишь спровоцируют обострение проблемы. Их прекрасно заменит плавание, стретчинг, гимнастика. Совсем отказаться от спорта нельзя: при болезнях суставов он необходим.
к оглавлению ↑
РЕКЛАМА

Лечение коленного сустава

Наличие в суставе серьёзных нарушений определяет врач, он же назначает надлежащее лечение. Оно варьируется от относительно простых медикаментозных методов до сложного хирургического вмешательства.

Если характерные щелчки при сгибании не являются следствием серьёзного заболевания, сустав можно лечить в домашних условиях. Для устранения неприятных ощущений и профилактики развития болезней суставов предпринимаются следующие действия:

  1. Лечебная зарядка. Колени требуется регулярно разминать, чтобы при сгибании и разгибании разработанный сустав не доставлял дискомфорта. Как нельзя лучше подходит для этого утренняя зарядка. Включите в неё упражнения «велосипед» и «ножницы» из положения лёжа на спине и как выход из упражнения «берёзка».
  2. Физиотерапия назначается в качестве профилактической меры врачом. Раз в 3-4 месяца рекомендуется проходить курс прогревания с помощью аппарата УВЧ, ультразвука или магнитную терапию. Если проблема была обнаружена у ребёнка, то, как правило, назначается электрофорез.
  3. Эффективно помогает от боли в суставах при сгибании растирание мазями на основе змеиного и пчелиного яда. Они наносятся на больной участок, аккуратно втираются. Колено укутывается тёплым шарфом или платком на 20 минут. После применения такой мази следует тщательно вымыть руки — в больших дозах она может быть отравной и вызвать раздражение на руках. Держать больше указанного срока её также не стоит.
  4. Компрессы и аппликации. Эти методы относятся к разряду народной медицины, а потому их вариантов существует много. Например, хороший эффект при хрусте в коленях даёт молочный компресс. Для его получения тёплое молоко вливают в 5 столовых ложек отрубей, пока не образуется густая кашица. Её наносят на колени, укутывают полиэтиленом или обёрточной бумагой, а сверху для тепла повязывают шарф, шаль или полотенце. Держать компресс следует 30-40 минут. Компресс смывается тёплой водой, колени смазываются питательным кремом или мазью.
  5. Вечером, перед сном, для коленей можно готовить тёплые ванночки. В них добавлять морскую соль или пару капель эвкалиптового или апельсинового масла.

Все лечебные мази и другие фармакологические препараты должен назначать врач. Заболевания суставов, о которых символизирует хруст в коленях, легче всего предупредить, чем вылечить. Многие болезни хрящей и соединительных тканей представляют собой необратимый процесс. Чтобы помешать его возникновению, следует придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом и питаться рационально. А главное — следить за своим здоровьем и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью - Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах...

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от БОЛИ В СУСТАВАХ, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ, а не только снимает боль! Читать подробнее...


РЕКЛАМА

Оцените статью 〉〉〉〉〉   1 Star 2 Stars 3 Stars 4 Stars 5 Stars (проголосовало:70, оценка: 4,26 из 5)

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *