Причины и лечение судорог в ногах

Судороги в нижних конечностях периодически беспокоят практически всех. Однако далеко не каждый задумывается о причине их появления. И только когда мышечный спазм достигает своего максимума: ногу пронзает сильная боль на несколько минут, человек решает посетить врача. Как лечить судороги в ногах – именно этот вопрос является самым популярным при обращении к специалисту. Но не стоит надеяться, что вы сразу, же получите ответ. Прежде чем начать лечение доктор должен установить точные причины их возникновения.

Характеристика спазмов

Отличительной особенностью судорог в любой части ноги является сложная реакция организма на внутренние или внешние раздражители. Болезненный спазм в скелетных мышцах представляет собой внезапный приступ, способный выбить из колеи любого человека. Основные их различиями состоят в зоне возникновения, частоты появления и длительности. Судороги появляются в различных зонах нижней конечности: в бедре, в ступне, в пальцах или в икроножных мышцах. Поэтому нельзя точно сказать, какая часть ноги максимально подвержена этой патологии. Но следует отметить, что каждый случай имеет свои определенные причины и свою терапию лечения. Специалистами судороги классифицируются следующим образом:

• клонические. Этот вид судорог представляет собой кратковременные спазмы, напоминающие нервный тик в зоне верхнего века;
• тонические; спазмы этого типа являются более продолжительными, чем клонические и длятся около 3-х минут. Возникшая боль в мышцах может пройти сразу либо оставить после себя ощущения дискомфорта еще на несколько суток;
• генерализованные. Чаще всего такие спазмы возникают вследствие тяжелого заболевания;
• гипертермические. Эти спазмы вызываются после резкого повышения температуры тела либо как следствие солнечного или теплового удара.

Как происходит спазм

Чаще всего болевые спазмы в нижних конечностях относятся к тоническому типу. В какой момент они произойдут предсказать очень сложно. Судорога возникает внезапно и продолжается несколько минут, которые могут показаться вечностью. В большей степени к подобной патологии склонны люди пожилого возраста. Однако и у более молодых она может начаться просто оттого, что не совсем удобно поставлена нога. В этой связи нервы и мышцы оказываются сдавленными, что и вызывает их онемение.

Механизм развития спазма начинается с возникновения напряжения в какой-либо группе мышц. При этом появляется такое чувство, что ее будто «заклинило» и совсем нет возможности расслабиться. Подобное состояние приводит к снижению циркуляции крови в этой области и вызывает ишемию мышечных волокон. От сильного напряжения в мышце возникает острая тянущая боль.

В итоге возникает замкнутый круг: человек не может расслабить мышцу, так как она напряжена. Организм, в свою очередь, также не имеет возможности ее отпустить, поскольку нарушилось кровообращение в этой зоне и прекратилось поступление питательных веществ необходимых для обменных процессов внутри мышечных волокон.

Почему возникают спазмы

В отдельных случаях причины появления спазмов не всегда могут быть ясными. Это в большей степени касается ночных приступов. Специалисты склонны объяснять подобную патологию ошибкой импульса, который приказывает сократиться мышце, уже находящейся в этом состоянии. В подобных ситуациях не стоит сильно переживать. Регулярное выполнение специальных упражнений помогает навсегда забыть о таких спазмах.

А вот частые судороги, которые имеют вторичные причины, требуют консультации специалиста. Чаще всего они являются симптомами и свидетельствуют о серьезных нарушениях внутри организма:

1. недостаток микроэлементов;
2. обезвоживание;
3. частые переохлаждения;
4. переизбыток белка;
5. стрессы.

Заболевания, вызывающие судороги

Также причины появления спазмов могут быть связаны с такими заболеваниями как:

• сахарный диабет. Резкое понижение уровня глюкозы в крови вызывает дрожание конечностей, что является провоцирующим фактором для спазмов;
• недостаточная функция щитовидной железы. Уменьшение продуцирования тиреоидных гормонов приводит к замедлению скорости обменных процессов;
• беременность. В третьем триместре матка интенсивно увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, ухудшая приток крови к нижним конечностям;
• застой крови в зоне нижних конечностях. Подобное состояние возникает при недостаточной силе сокращений мышечных волокон, которая необходима для предотвращения очагов застоя крови и развития спазмов;
• остеохондроз. Характерной особенностью заболевания является сдавливание нервных волокон, что вызывает нарушение работы двигательных нервов;
• инсульт. Наличие патологии в двигательной зоне мозга ведет к появлению спазмов в нижних конечностях. Судорога может стать либо предвестником инсульта, либо периодически появляться после него.

Диагностика организма

Лечение судорог икроножных мышц, в бедренной зоне или в области стопы будет в том случае эффективным, если будут точно установлены факторы, которые их провоцируют. Для этого больному необходимо обратиться к терапевту, который, прежде всего, даст направление на лабораторную диагностику. После выявления отклонений можно судить, к какому узкому специалисту необходимо обратиться. Именно он и станет основным лечащим врачом больного.

Диагностика судорог обычно включает:

1. анализ мочи общий или по Нечипоренко;
2. кровь на сахар;
3. биохимический анализ крови;
4. УЗИ сосудов.

Лечение судорог

Лечебные препараты

Обезвоживание организма может начаться как при недостаточном употреблении жидкости, так вследствие длительных тренировок. Подобные нагрузки и жаркая погода приводят к повышенному потоотделению и выведению в больших количествах калия и кальция. Именно их недостаток приводит к сильнейшему спазму в икроножных мышцах.

Для того чтобы избавиться от судорог необходимы препараты, включающие магний, цитрат кальция и водорастворимый витамин D. Одним из таких средств является «Ортокальций+магний». Эффективность лекарства будет зависеть от того, как быстро организм пополнит свой баланс необходимыми микроэлементами.

Также можно порекомендовать еще один препарат – «Орто Таурин Эрго». В его состав вошли такие лечебные компоненты, как янтарная и липоевая кислоты, цинк и витамины Е и В. Препараты подобного типа отлично устраняют спазмы мышечной ткани у больных страдающих сахарным диабетом или гипертонией. Хорошее действие они оказывают для снятия усталости после физических упражнений и умственных нагрузок. Их действие направлено на защиту мышечных волокон от повреждений и на процесс их ускоренного восстановления.

В отдельных случаях может помочь аспаркам. Наличие в нем калия и магния оказывает благотворное воздействие на работу всех органов и мышечную ткань организма. Однако прежде чем принимать средство необходимо ознакомиться с аннотацией, так как лекарство имеет некоторые противопоказания.

 Питание при судорогах

Частые спазмы, возникающие по причинам недостатка калия, кальция либо магния, требует детального пересмотра рациона. Лечебная терапия должна включать не только специальные витаминные препараты, но и диетотерапию. Питание больного должно содержать:

1. молочные продукты: жирный творог, любые сорта твердого сыра, домашнее молоко, кефир или ряженку. Именно они являются основными поставщиками кальция в организм;
2. неплохим источником восполнения кальция является яичная скорлупа, смолотая в порошок. Наиболее полезными являются перепелиные яйца. Но если таковые отсутствуют их можно заменить куриными. Перед приготовлением порошка скорлупу необходимо прокалить на сковородке. Ежедневная норма составляет около 3 г (на кончике ножа);
3. каши. Особенно полезными считаются овсяная крупа и гречка, так как в них присутствует в достаточном количестве элементы кальция, магния, цинка и калия.

Как себе помочь при судороге

При начинающемся спазме специалисты советуют:

• Начать разминать сведенную судорогой мышцу. Для этого надо постараться одной рукой ее потянуть, а второй массировать. Такие движения способствуют восстановлению кровообращения в пораженной зоне;
• Крепко взяться за большой палец стопы и попытаться притянуть его к себе. Одновременно с этим стараться разминать сведенную мышцу;
• Во время ночных судорог можно попробовать поставить ноги на холодный пол, после чего стать на носки и быстро принять исходную позу. Резкая смена положения и температуры поможет восстановить мышечный тонус;
• Подогнуть пальцы ног и постараться удержать их в таком положении не менее 10 секунд;
• Использовать согревающие мази и домашние препараты, сделанные на основе уксуса или водки. Также хорошим средством при спазмах считаются масла из горчицы или ромашки.

В качестве профилактических мер, специалисты советуют воздерживаться от курения и употребления алкогольных напитков. Также следует отказаться от черного кофе и крепкого чая. Для улучшения кровообращения в мышцах рекомендуется больше двигаться и бегать трусцой.