Особенности проведения массажа ягодиц

Рекомендуется, чтобы бразильский массаж проводил массажист, так как самому себе его неудобно делать. Техника проведения процедуры следующая:

  1. Первым делом примите душ и прилягте на живот;
  2. Чтобы руки лучше скользили по телу, активизировались обменные процессы, а также повысилась упругость кожи, смажьте её специальным массажным средством;
  3. Основаниями ладошек и большими пальцами помассируйте ягодицы с внутренней стороны, немного надавливая на них. После этого разомните кожу, слегка оттягивая её;
  4. После разогрева энергично поколотите по ягодицам бамбуковыми палочками. Такое действие улучшит кровообращение и лимфоток;
  5. Энергично и напористо погладьте ноги. Двигаться нужно от подколенной области к ягодицам. Затем обхватите их двумя ладошками и помассируйте;
  6. Внешнюю сторону бедер хорошо помассируйте снизу вверх;
  7. Затем поколотите всю область ягодиц руками;
  8. В конце массажа энергично помассируйте, вибрируя всей ладошкой.

В процессе выполнения процедуры все описанные приёмы рекомендуется повторить 5 – 10 раз.

massazh-yagodic-i-byoder

к оглавлению ↑

Баночная процедура

Массаж банками разглаживает и оздоравливает кожу. Инструменты для его выполнения можно приобрести в аптеке.

Особенности выполнения баночного массажа:

  1. Банки необходимо перемещать вдоль тела по кругу, зигзагообразно и прямолинейно;
  2. Бедра банками рекомендуется массировать, двигаясь снизу вверх;
  3. Банку приложите к ноге, чуть выше коленной чашечки;
  4. Медленными и осторожными движениями поднимите её вверх к ягодицам;
  5. Ни в коем случае нельзя заходить банкой на внутреннюю часть бедра, так как вы можете легко повредить находящиеся там лимфатические узлы;
  6. Дойдя баночкой до ягодицы, оторвите её от кожи и начните процедуру заново с места чуть выше колена.

Если вы решили сделать зигзагообразные или волновые движения – их также следует выполнять только снизу вверх. Саму ягодицу можно немного помассировать по кругу.

к оглавлению ↑

Как выбрать банки для массажа

Банки делают из стекла, силикона или резины. Для проведения массажа стеклянными банками необходимо внутри них зажигать огонь, чтобы получить нужный вакуум.

Самыми простыми в применении считаются силиконовые банки. Они долговечны, не теряют своей формы, не перекрашиваются в другой цвет и не впитывают в себя запахи масел или специальных средств для проведения массажных процедур.

Массажные банки бывают разных размеров, которые определяются их диаметром. В аптеке можно купить набор баночек с разным диаметром для выполнения массажа на любом участке тела.

к оглавлению ↑

Когда нельзя применять баночный массаж

Не смотря на то, что вакуумный массаж с помощью банок эффективен, у него имеются противопоказания к проведению. Баночный массаж нельзя делать в период беременности, при болезнях крови и сосудов, при варикозном расширении вен, на раздражительной и очень чувствительной коже. Процедура запрещена при наличии доброкачественной опухоли в организме, а также при гинекологических заболеваниях и болезнях кожного покрова.

к оглавлению ↑

Как предупредить образование синяков

Чтобы избежать появления отёчностей и синяков вfжно пользоваться антицеллюлитными эфирными маслами. Например, апельсиновым, мандариновым, грейпфрутовым, лавандовым, можжевеловым, иланг-илангом. Перечисленные средства рекомендуется разбавлять маслом-основой. К таким средствам относятся абрикосовые, оливковые масла, виноградные масла. Благодаря маслам баночки намного легче скользят по кожному покрову тела, а также частично впитываются в него.

Перед проведением процедуры важно подготовить кожу. Для этого её обработайте скрабом и примите душ. Но не следует париться!

После массажа тело смажьте питательной маской и полежите в спокойствии.

к оглавлению ↑

Особенности антицеллюлитного массажа ягодиц

С помощью специального массажа можно избавиться от целюлита на коже мужчин и женщин. Процедура проводится следующим образом:

  1. Ребром ладони погладьте ягодицы. Двигаться нужно от периферии к центру. Дойдя до самого верха, двигаться, продолжайте по гребню подвздошной кости. Двигаться снизу нужно по подъягодичной складке;
  2. Затем приступайте к быстрым круговым поглаживаниям. Массаж проводится спиралевидными движениями от боковых поверхностей к крестцовой кости;
  3. Разогрев кожу, начинайте делать однонаправленное поперечное разминание жировых складочек. Пальчиками, прикладывая силу, разминайте жировую складку снизу вверх;
  4. Затем пощипывающими разминаниями пройдитесь по всей жировой складке;
  5. После этого лёгкими похлопываниями пройдитесь по всей поверхности ягодиц;
  6. Интенсивными круговыми движениями помассируйте копчик, двигаясь по часовой стрелке;
  7. В конце массажа нежно погладьте ладошками по всей области ягодиц.

Описанную процедуру для бедра рекомендуется делать через день в течение десяти сеансов. В конце терапии вы обретёте упругие ягодицы.

к оглавлению ↑

Особенности проведения медового массажа для ягодиц

Натуральный мёд нанесите на ладони и похлопывающими движениями, распределите его по всей поверхности бедра. Затем приклейте ладошки к телу и резко начинайте их отрывать. Именно такие движения являются основными при медовом массаже у мужчин и женщин.

С каждым движением похлопывание должно быть всё сильнее. Руки к кожному покрову нужно прикладывать плотнее, из-за чего они будут отрываться более резко. Мёд при выполнении процедуры впитывается в кожу, а на её поверхности остаётся тоненький слой.

Через пару минут после начала процедуры руки массажиста покроются бело-серой массой. Это свидетельствует о том, что начали выводиться из поверхности кожи вредные шлаки и токсины.

Благодаря медовому воздействию становится лучшим кровообращение в ягодицах, согревается и тонизируется кожный покров.

После завершения процедуры остатки мёда смойте с тела тёплой водой. После душа обработанную кожу смажьте увлажняющим кремом.

Медовый массаж ягодиц рекомендуется проводить раз в два дня. Чтобы получился наилучший результат важно выполнить 15 сеансов.

Массаж с мёдом противопоказано проводить при гипертонии, повышенной температуре тела, внутренних кровотечениях, в период менструации, при тромбозе и варикозе.

к оглавлению ↑

Натуральные средства для медового массажа

Для выполнения процедуры можно взять любой мёд. Средство для массажа готовится очень легко.

Для массажа ягодиц и бедер у мужчин и женщин, можно сделать такие средства с мёдом и эфирным маслом:

  1. Смешайте 10 грамм мёда с пятью каплями лимонного и двумя каплями лавандового и эвкалиптового масла;
  2. Можно также смешать по 2 капельки масел из апельсина и лаванды с 3 каплями лимонного и можжевелового масла. Полученную смесь масел добавьте к двум чайным ложечкам мёда;
  3. 10 грамм мёда можно разбавить пятью каплями масла апельсина и пятью каплями масла лимона;
  4. 10 грамм мёда разбавьте 2 каплями масла лаванды, 3 каплями лимонного и 5 каплями мятного масел.

Описанные рецепты широко используются для выполнения медовых массажей бедра и ягодиц для борьбы с целлюлитом у мужчин и женщин.

Теперь вы знаете, как проводится массаж в области ягодиц и бедер у мужчин и женщин. Каким он бывает и какие его особенности проведения.

Оцените статью 〉〉〉〉〉   1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов, ваш первый)

Загрузка...


Внимание! Заметили ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите последовательно клавиши Ctrl + Enter. Спасибо за помощь в развитии сайта!