Боль в области голеностопа может возникнуть внезапно или через некоторое время после травмы, но в любом случае не нужно игнорировать неприятные ощущения и проводить самостоятельное лечение. Важно правильно диагностировать причины, принять соответствующие меры, так как возможны ухудшения, негативно действующие не только на возможность двигаться, но и на общее здоровье.
Причины боли в голеностопе
Дискомфорт при ходьбе, воспаление сустава или другие неприятные ощущения в области голеностопа могут быть последствиями травмы или одним из симптомов развития сопутствующих заболеваний. По какой причине болит голеностоп, сможет определить доктор после осмотра, проведения рентгеновских исследований или других необходимых процедур. Некоторые игнорируют посещения специалиста, особенно, если произошел незначительный ушиб, боль имеет периодический характер. Назначать самостоятельно лечение, а также устанавливать предположительные диагнозы не рекомендуется, так как это грозит серьезными последствиями не только для голеностопного сустава, но и здоровья в целом. Основные причины проблем голеностопного сустава формируются в связи с тем, что нога травмирована или развиваются определённые дисфункции в организме или заболевания.
Травмы голеностопного сустава
Повреждения ноги может иметь различный характер, что отражается на возможных последствиях. Не редки случаи, когда с первого взгляда незначительный ушиб становился причиной воспалений сустава, а иногда переломов. Наиболее распространенные травмы, которые приводят к тому, что болит голеностоп можно отнести:
- Растяжение связок. Такая травма наиболее распространенная, причем получить ее можно независимо от возраста, деятельности и других факторов. Естественно, наиболее подвержены люди, ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом, когда вероятность, что нога неудачно подвернется, особенно высока. Для растяжки (без перелома) характерна резкая боль в районе голеностопного сустава, за короткое время формируется припухлость, воспаление;
- Переломы. Они отличаются по сложности и типу. Выделяют перелом наружной лодыжки, обеих, пяточной кости, диафизов плюсневых костей. Такие повреждения требуют незамедлительного обращения к специалисту, который после проведения рентгеновского исследования или томографии определится, каким будет лечение. Боль при переломе более интенсивная, чем при повреждениях сустава, особенно, когда проводится пальпация, нога может не поддаваться движению, приобретать не естественную форму и так далее;
- Вывихи. В основном такие травмы являются сопутствующими при переломах. Смещение голеностопного сустава может быть частичным, без разрыва связок – подвывих.
Если травма все же произошла, то нужно сразу обратиться к врачу, принять следующие меры:
- Нога должна находиться в покое;
- Приложить лед;
- При растяжении накладывается тугая повязка;
- Ногу желательно держать приподнятой, для облегчения можно подложить валик.
Заболевания, характеризующиеся болью в голеностопе
В ряде случаев причины болезненности в стопе связаны не повреждениями, например, ушиб или растяжение, а с развитием заболеваний суставов. Это может быть артроз, в частности деформирующий, а также некоторые типы артрита: ревматоидный, псориатический. Часто при подагре возникают неприятные ощущения в области стопы. Заболевания могут провоцировать воспаление суставов, а также ухудшать состояние тканей, что ведет к повышению риска вывихов, переломов.
Лечение проблем с голеностопом при уже развитых других заболеваний проходит комплексными методами и исключительно под присмотром врача.
О том, что голеностопный сустав беспокоит в связи с обострением заболевания, а не травмы свидетельствует общее ухудшение самочувствия. Воспалённой становится не только нога, но и суставы на других частях тела.
Каким может быть лечение голеностопа
Естественно, метод лечения будет завесить от причины недомогания. При растяжениях или когда был легкий ушиб, а также подвывихах, иногда достаточно правильного домашнего ухода, а при сложных переломах без временной госпитализации не обойтись. В основной перечень лечебных процедур по восстановлению сустава могут входить следующие мероприятия:
-
Схема наложения повязки на голеностоп Предварительное диагностирование состояния ноги, типа травмы. Процедура включает не только визуальный осмотр, пальпацию, но и рентген и при необходимости томографию;
- Прием обезболивающих средств, выбор которых определяет врач относительно вида травмы или характера заболевания;
- Наложение тугой повязки, что практикуются при растяжениях;
- Проведение медицинских мероприятий, в том числе хирургических, если перелом сложный;
- Покой, фиксация положение ноги, если это необходимо для лучшей заживляемости или срастания кости;
- Физиотерапия, определенная типом травмы, протеканием заболевания;
- Применения наружных средств для улучшения заживляемости, чтобы предотвратить повторное воспаление;
- Использование ортопедических приспособлений;
- Умеренные физические нагрузки, лечебная физкультура.
Существуют медикаменты, предусмотренные для повышения эффективности лечения, например, предупреждающие формирование очага инфекции, повышающие регенерацию клеток и так далее.
Многие специалисты рекомендуют пересмотреть рацион питания и дополнить его витаминно-минеральными комплексами. Комплексное лечение может проходить с применением не только медицинских препаратов, но и привлечением способов из народной медицины.
Народные методы лечения боли голеностопа
Применения натуральных ингредиентов в домашних условиях должно проходить по согласованию с врачом. В основном это компрессы, примочки, позволяющие снизить воспаление, отечность. В качестве вспомогательных продуктов может использоваться кефир, животные жиры, смесь лука, сахара, мыла, соли, меда. Рецептов очень много, но они должны применяться с осторожностью, чтобы не усугубить ситуацию и не спровоцировать аллергию.
Когда осуществляется основное лечение, обязательно следует пройти своеобразный реабилитационный период. Особенно это актуально при переломах и других серьезных травмах. Следует выполнять специальную лечебную физкультуры, возможно принимать некоторое время средства для предупреждения рецидивов, если причины болей связаны с сопутствующими заболеваниями.
Симптомы, при которых следует обращаться к врачу незамедлительно
Если ушиб легкий, растяжение незначительное и удалось справиться тугой повязкой, нет признаков, что развивается воспаление, то посетить врача все же желательно для подтверждения отсутствия последствий. В случаях наличия следующих изменений, обращение к специалисту должно быть незамедлительным:
- Сильная опухоль, воспаление, участок горячий, даже визуально заметно, что нога имеет неестественную форму;
- Сильная боль при ходьбе и при соприкосновении с областью голеностопного сустава;
- Нестерпимые ощущения в районе травмы, не проходящие длительное время;
- Внезапная боль или периодическая не только в области голеностопного сустава или где ушиб, но и внутри кости;
Особенно важно своевременно принять меры при подозрениях на перелом, когда нога была сильно травмирована.
Профилактика заболеваний голеностопа
Существуют некоторые правила, которые помогут снизить вероятность получения травм, которые в большей степени и провоцируют боль в голеностопе. В первую очередь эта удобная обувь, которая должна выбираться по сезону. Хорошая устойчивость, нескользящая подошва поможет исключить вывихи, падения на улице. Аналогичным образом обувь подбирается и для занятий спортом.
Кроме грамотного подбора обуви для предупреждения травм, следует следить за общим состояние организма, что поможет не только снизить вероятность повреждения суставов, но и поспособствует улучшению общего здоровья. Например, лишний вес, который увеличивает нагрузку на ноги и суставы соответственно.
Хорошей профилактикой станут умеренные нагрузки, позволяющие естественным образом укреплять ткани. Отличный вариант массаж, когда стимулируется кровообращение и улучшается протекания ряда биологических процессов. Сбалансированное питание, достаточное поступление микроэлементов, минералов будет также полезным.
Не нужно забывать и о банальной осторожности, когда травмы или ушиб можно было бы избежать. Для этого есть специальные защитные приспособления, а также сознательность человека, отвечающего за свою безопасность.
