Каждый пятый житель нашей страны страдает грибковой инфекцией стопы – это неумолимая статистика. А в группе риска люди со слабым иммунитетом, то есть практически все горожане, испытывающие повседневные стрессовые ситуации. Оказывается, заразиться может каждый, но избавиться от грибка будет очень и очень сложно.
Поэтому нужна профилактика, заключающаяся в применении определенных препаратов и выполнении целого свода правил. В этом нет ничего сложного – и лучше провести профилактику грибка стоп, чем пытаться избавиться от спор грибка, которые очень быстро распространяются от стоп по всему телу.
Правила личной гигиены
Самое главное в профилактике грибка стоп – соблюдение правил личной гигиены. Следовательно, рекомендуется посещать все общественные места с каучуковым сланцем. Без них не ходите ни в баню, ни в бассейн, ни на пляж.
Следует внимательно отнестись к выбору места, где вы будете ходить босиком. Споры грибов могут месяц жить в теплом песке пляжа, выдерживать температуру -60… + 100 градусов, не уничтожаются даже некоторыми дезинфицирующими средствами. Поэтому лучше надеть тапочки.
Заражение часто происходит в семье – фиксируется до 70% таких случаев. Если с вами живет инфицированный человек и вы хотите избежать грибка стопы, воспользуйтесь следующими советами:
- дезинфицировать ванную комнату после каждого мытья: хватит сильного напора горячей воды;
- заменить пористый ковер в ванной – такое изделие очень плохо стирается и продезинфицировать его практически невозможно – поэтому на его поверхности оседают целые колонии грибков.
- бельё больного прокипятить полчаса;
- добавлять в воду дезинфицирующие средства для мытья полов;
- смочите губки и салфетки в растворе 5-хлорамина;
Повышение иммунитета, то есть повышение сопротивляемости организма, также является эффективным средством. Конечно, следует вести здоровый образ жизни и периодически употреблять натуральный иммуностимулятор – эхинацею.
Не забывайте о личной гигиене ног. Следовательно, вы никогда не должны оставлять кожу влажной после мытья. Ноги необходимо тщательно промокнуть после того, как они намокли. Для умывания лучше использовать антибактериальное мыло, подходящее для чувствительной кожи – это не поможет избавиться от грибка, но предотвратит его появление.
Риск заражения существует в салонах красоты при выполнении педикюрных операций (особенно обрезных). Такое случается, если мастер не очень добросовестно обработает инструмент. Если обработать ноги в домашних условиях, то дезинфекция маникюрного инструмента не будет лишней.
Важной профилактикой грибка является поддержание увлажнения кожи на ногах. Ведь если кожа на стопе будет сухой и потрескавшейся, грибок может легко проникнуть глубоко в эпидермис, и там появится значительное поражение.
Обувь и профилактика грибка
Когда речь идет о профилактике грибка стопы, существует множество правил, касающихся обуви. Основные из них следующие:
- Вы должны использовать только свою обувь, в том числе домашнюю (особенно, если в семье уже есть человек, болеющий грибком стопы);
- Выбирая обувь, отдавайте предпочтение свободным и дышащим моделям, ведь в узких ногах они перегреваются и потеют, а влажная среда, как известно, идеальна для развития грибков. Конечно, размер обуви должен идеально соответствовать вашему;
- В тесной обуви часто травмируются ногти и кожа, возникают микротравмы или вросшие ногти, а значит, есть риск более глубоких повреждений;
- Обувь никогда не должна быть синтетической, особенно это касается летних кроссовок и кроссовок. Причина запрета та же: перегрев и отсутствие доступа к воздуху;
- лучше, если повседневный вариант будет выполнен из натуральных материалов. Зимой это кожа, замша и натуральный мех, а летом – хлопок, лен и кожа. Лучше, если летом кожа будет перфорирована. Нет места на ногах и носках из синтетических материалов;
- Выбирая обновку на рынке или в магазине, измеряйте понравившуюся пару на нейлоновом носке и ни в коем случае не босиком;
- Профилактика заключается в полном запрете ношения чужой обуви, вплоть до того, что к нам даже рекомендуется приходить в тапочках. Обувь друга – тоже не лучший вариант. При желании следует продезинфицировать;
- Обувь следует дезинфицировать хлорсодержащими средствами или фармацевтическими антисептическими жидкостями. Продезинфицированную обувь нужно дать высохнуть хотя бы на сутки;
- В общем, обувь должна быть хорошо просушена, поэтому ничего страшного, если у вас есть 2-3 пары обуви, которые вы можете сменить в течение недели. Это поможет предотвратить появление грибка.
Средства профилактики грибка стопы
Профилактика грибка также может заключаться в нанесении на поверхность стопы специальных средств. Особенно это актуально для людей, которые часто посещают общественные места: бассейны и сауны, тренажерные залы, сауны и фитнес-клубы. В этом случае желательно использовать местные противогрибковые средства в виде красок, кремов или мазей:
- Лоцерил используется для качественной профилактики грибков. Это специальная краска, которую продают вместе с мастихином. Рекомендуется применять 1 раз в 7-10 дней. На данном этапе нельзя носить накладные ногти;
- Микозорал – идеальное профилактическое средство, предотвращающее появление грибков у людей с ослабленным иммунитетом (если уровень иммунитета низкий с рождения или снизился из-за сложного и длительного медикаментозного лечения).
- Микостоп необходимо применять после посещения бани, пляжа, при ношении спортивного инвентаря (прокат лыжных ботинок, коньков, обуви для боулинга). Спрей идеален для дезинфекции обуви;
Для профилактики грибка можно использовать специальные аэрозоли и пудры, наносимые на кожу стоп, ногти и межпальцевые складки перед посещением общественных мест, в том числе душевых и бассейнов. Местные противогрибковые средства – отличный способ минимизировать риск заражения.
К лечебным методам профилактики грибка также относится специальный тальк, который следует регулярно заливать в носки перед перевязкой.
Против грибка и в качестве профилактики также можно использовать целый арсенал проверенных народных средств:
- очень хорошо зарекомендовал себя уксус – из него можно делать противогрибковые примочки и ванночки;
- с помощью народных средств, в том числе отваров трав, можно избавиться от потливости ног – а значит, и среды для размножения грибка. Для этого хорошо использовать отвар луковой шелухи, ромашки или чистотела, а также слегка розоватый раствор марганца.
- чтобы избежать загрязнения ногтей, необходимо периодически обрабатывать их йодом или эфирными маслами – маслом герани или чайного дерева;
Не забывайте и о дезинфекции обуви: ее необходимо очистить изнутри 70% уксусной эссенцией или 25% раствором формалина, нанесенным на ватный тампон. После этого обувь следует аккуратно завернуть в полиэтиленовый пакет и оставить. Через день обувь снимается и хорошо проветривается.
Средства для профилактики грибков особенно нужны тем, кто уже сталкивался с таким неприятным заболеванием. Не забывайте, что в запущенных случаях лечение может длиться 6 месяцев и более.
