Как убрать целлюлит на коленях в домашних условиях: видео с упражнениями

Целлюлит – это результат систематических нарушений в организме, которые приводят к изменениям жировой ткани. Рекламируемые специальные инструменты не могут решить проблему самостоятельно. Чтобы избавиться от целлюлита на коленях, нужен комплексный подход, включающий изменение образа жизни.

Причины целлюлита

Целлюлит – это не болезнь, а проявление дисбаланса органов и систем. Сначала замедляется кровоток в капиллярах, нарушается циркуляция жидкости в лимфатической системе. Кислород поступает с трудом, появляются отеки, накапливаются токсины. Кожа становится бледной и менее эластичной. Затем жировые клетки собираются в узлах, перегородках грубой жировой ткани. Нарушение микроциркуляции и прогрессирование отеков. На коже появляются капиллярные звездочки, она становится дряблой, неровной.

На последней стадии целлюлита формируется лимфатический застой, появляются рубцы, ткани больше отекают. В этом случае поможет только лекарство, самостоятельно справиться не получится, так что доводить до этого не стоит.

Причины развития дисбаланса:

  • пассивный образ жизни.
  • гормональный дисбаланс;
  • высокий процент жира и сахара в организме;
  • наследование
  • неудобная обувь и стягивающая одежда;

Апельсиновая корка на бедрах, ягодицах или животе – не редкость. Колени – нетипичное место для целлюлита. Для женщины это одновременно признаки гормонального дисбаланса и лишнего веса, предвестники патологий суставов, гипертонии, одышки, холестериновых бляшек в сосудах.

Избавиться от целлюлита на коленях непросто. Нам нужен целый комплекс мероприятий, некоторые из которых требуют услуг специалистов. Вспомогательная терапия – пищевые добавки и компрессы.

Как убрать целлюлит на коленях

Домашние средства и лечение неэффективны. Для минимального результата потребуется много времени и сил.

Чтобы ускорить процесс, следуйте инструкциям:

  • Будьте активными, например, занимайтесь аэробикой, плаванием, бегом или походами.
  • Обратитесь к диетологу. Он определит разрешенные и запрещенные продукты, порекомендует натуральные сжигатели жира и расскажет, как правильно их использовать, чтобы вернуть ваш метаболизм в норму.
  • Пройдите курс физиотерапии аппарата с применением технологий подкожного воздействия на жировую ткань. Если процесс запущен и аппаратная косметология не дает результатов, придется сделать липосакцию.
  • Если у вас есть хроническое или соматическое заболевание, о котором вы не знали или не считали необходимым лечить, обратитесь к специалисту, чтобы определить все противопоказания.
  • Присоединяйтесь к фитнес-клубу, в котором есть тренажеры для сжигания жира. Регулярно тренируйтесь под руководством профессионального тренера, который определит необходимые режимы нагрузки.
  • Откажитесь от вредных привычек: сигарет, алкоголя, чрезмерного употребления кофе, сладостей и закусок на ходу.
  • Проконсультируйтесь с эндокринологом. Он посоветует и направит на тестирование, чтобы определить характер нарушений и поставить диагноз.

Избавиться от целлюлита – дело тяжелое и дорогостоящее. Но это единственный способ привести себя в форму и поправить здоровье.

Домашние и профилактические меры

На ранних стадиях развития с целлюлитом можно бороться самостоятельно. Соблюдайте следующие правила:

  • Принимайте витаминные комплексы, рекомендованные врачом.
  • Ешьте часто, но понемногу, пропускайте прием пищи перед сном. Включите в свой рацион овощи, фрукты, зелень, мясо и рыбу.
  • Установите спящий режим. Ложиться спать не позднее 23 часов, время сна – 7-8 часов.
  • Делайте утреннюю зарядку каждый день. Посмотрите видео и повторите упражнения от целлюлита на коленях с Дарьей Лисичкиной.
  • Массаж, обертывание и обертывание для нормализации жирового баланса кожи.

Для обертываний используйте любое хвойное масло, апельсин или лимон, мед, кофейную гущу или молотый кофе, мумие, горчицу, глину или шоколад. Делайте ночные компрессы без раздражающих ингредиентов, используя оливковое масло, настой подорожника, репейника или крапивы.

Оцените статью
binogi.ru
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.