Тейпирование колена: как правильно наложить кинезио тейп при травмах чашечки и связок

Некоторые деформирующие патологии или травмы колена требуют временной фиксации мышц, уменьшения подвижности колена. Для этого используются различные приспособления, среди которых большую популярность приобрела тейпирование колена. Если ваши колени вызывают беспокойство во время тренировки, во время бега или дискомфорт присутствует при простых шагах лазания, вам следует обратиться к врачу, который научит вас выполнять кинезиотейпирование коленного сустава.

Методика наложения тейп лент

Способ крепления кинезиотейпа к колену подбирается исходя из цели. Лента применяется:

  • на послеоперационный реабилитационный период.
  • как стабилизатор коленного сустава на время занятий спортом и соревнований;
  • после растяжения связок или сухожилий;
  • ограничить суставные движения при обострении хронического течения болезни коленного сустава;
  • после ушибов для восстановления тканей;
  • при физиологических болях в суставах;

Только врач, прошедший специальную подготовку и знающий цели и методы работы с правильно диагностированными тейпами, может правильно определить, какой метод кинезиотейпирования нужен в том или ином случае конкретному пациенту.

Методы нанесения на ленту:

  • свитер.
  • лимфатический;
  • связочный;
  • корректирующий;
  • мускулистый;

Мышечная техника подразумевает наложение клейкой ленты непосредственно на мышцу. Важно, чтобы во время приклеивания мышца находилась в максимально растянутом состоянии. Натяжение ленты врача составляет от 40 до 60%, в зависимости от типа и необходимости фиксации мышцы. Мышечная лента направлена ​​на повышение или понижение мышечного тонуса. От этого зависит направление прикрепления.

Техника связки фиксируется без растяжения тейпа на концах, но с удлинением тейпа до 40% в области связок. Степень удлинения врач подбирает исходя из ожидаемого эффекта.

Техника коррекции. Тейп применяется с удлинением до 80-90%. Ленту необходимо разрезать пополам по длине, не касаясь краев, которые должны остаться целыми на 5 см. Ленту накладывают на жгут с одним условием: не тянуть за концы.

Лимфатическая методика выбирается, когда необходимо регулировать или поддерживать отток лимфы в коже. Длина ленты измеряется, когда лента натянута с правильным натяжением. Всю тесьму следует разрезать на несколько полос одинаковой ширины, оставив нетронутым якорь 5 см. Приклеить не натягивая, получившиеся полоски равномерно распределить по лимфотоку, закрепить «веерным» методом».

Сеточный метод используется при лечении ушибов, посттравматических или связанных с подкожными кровоизлияниями, вызванными болезнью. Ленты необходимо подготовить и приклеить, как и при лимфатическом методе, создав пересечение полосок со второй лентой на месте патологии.

Правила проведения тейпирования

При приклеивании лент для общих целей крепления необходимо соблюдать требования, указанные в инструкциях. Однако, чтобы натянуть ленту с необходимой силой, нужно обладать особым умением, «чувствовать» ленту. В инструкции для более правильной работы используются картинки со схемами для наклеивания ленты на себя.

  • Второй тейп накладывается таким же образом на внутреннюю сторону колена. Третья лента приклеивается горизонтально, чтобы закрепить 1-й и 2-й анкеры немного ниже стыка. Сначала с необходимым натяжением приклеивается центральная часть ленты, затем ее края фиксируются в тыльной части колена.
  • Основную часть ленты без натяжения приклейте под коленную чашечку. Обрежьте края с внешней стороны ноги, потянув на 50%. Края ленты следует закрепить чуть выше, доведя их до центра выше колена.
  • Для начала нужно нарезать 3 полоски длиной 25 см, поставить ступню в опору и согнуть ее на 90°.

Склеенные ленты следует слегка потереть ладонями, чтобы согреть их естественным теплом, от которого активируется клеевой слой.

Еще одна основная техника записи:

  1. Подготовьте 2 ленты с Y-образным вырезом.
  2. Прикрепите якорь первой ленты к центру штанины, чуть выше колена.
  3. Держите ногу согнутой, обвяжите тонкие обрезанные ленты слева и справа вокруг колена.
  4. Выпрямите ножку, приклейте концы ленты, не натягивая ее.
  5. Вторую ленту следует приклеить по той же технике, но приклеив основную часть ниже колена.

Пробивание коленного сустава предотвращает болезненные движения, в то же время не ограничивает нормальную ходьбу, бег, приседание, подъем по лестнице. Тейпирование проводится при ежедневных болях в коленях, в период восстановления после операции по коррекции мениска, при деформации суставов.

Лечение коленных патологий методом тейпирования

Кандидат медицинских наук Крымского государственного медицинского университета Ф.А. Субботин разработал собственный лечебный метод с использованием кинезиотейпирования. Он лечит себя и проводит международные семинары по широкому применению метода в клинической практике.

Субботин активно применяет кинезиотейпирование коленного сустава при остеоартрозе, методика которого описана в его книгах и учебниках для студентов, врачей и спортивных тренеров.

Есть ярко выраженные показания к лечению тейпированием:

  • реабилитация после удаления мениска;
  • защита и стабилизация во время тренировки.
  • боль в триггерной точке;
  • возрастные изменения коленного сустава;
  • период после травмы;
  • снижение гипермобильности суставов;
  • ревматизм суставов;

Предлагаемая техника наложения тейпов: корригирующая и связочная. Кинезиотейп следует накладывать от центра основы, без малейшего натяжения. Затем фиксируются концы лент. Это улучшает лимфодренаж в области колен.

Триггерная точка – это болезненная точка для бегунов, сноубордистов, волейболистов, футболистов. Для снятия напряжения в коленном суставе он закреплен связочной техникой.

Рекомендуем использовать дизайнерские ленты, поскольку они имеют надежную клейкую основу и легко выдерживают спортивные нагрузки. С помощью корректирующих и связочных методов можно добиться легкой иммобилизации колена.

Важные условия работы с ленточными лентами:

  • края ремней всегда должны быть закруглены, чтобы концы углов не отклеились преждевременно от движения или от трения об одежду.
  • не рекомендуется прикасаться руками к клеевой части;
  • базовая часть всегда приклеивается без натяжения;
  • базовая нагрузка в 90% случаев приходится на края;

Особые рекомендации

необходимо соблюдать правила применения кинезиотейпирования:

  1. Правильно подготовьте кожу к нанесению лент: кожа должна быть чистой и гладкой, без волос. Когда вы отклеиваете ленты, наличие волос создает ощущение дискомфорта.
  2. Через полчаса после приклеивания лент нужно вести себя спокойно, избегать высоких физических нагрузок.
  3. С заклеенными коленями проводить водные процедуры можно не ранее, чем через час после наложения ленты.
  4. запрещается прикреплять к коже ранки, царапины, дерматологические раздражения.

При неправильном наложении тейпов немеет часть ноги, появляются тянущие боли, теряется чувствительность. Кожа может изменить цвет – покраснеть или побледнеть. Симптомы также могут указывать на индивидуальную непереносимость всей процедуры тейпирования. В таких случаях ленты необходимо снять, место их наклеивания вымыть, чтобы не осталось клеевой основы.

Кинезиологический тейп можно носить на колене до 7 дней, если боль беспокоит, а диагноз – бурсит, артрит, хондромаляция, тендинит. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется менять ленту каждые 2-3 дня.

Выбор тейпа для кинезиотейпирования колена

В ортопедических салонах представлены ленты разной ширины: детская лента – 2,5 см, детская – 5 см.

При травме, разрыве передней крестообразной связки прорезиненная тканевая лента позволяет поддерживать мышцы и сухожилия, не ограничивая движений пациента. Для врача важно точно знать, как произошла травма, после чего он проводит физический осмотр травмированного колена.

Аспирация жидкости из области опухоли сустава обязательна. Это значительно снижает отеки, позволяет проводить биохимические анализы. Если в экссудате есть частицы крови, вероятен разрыв передней крестообразной связки. Для этого потребуется специальная лента для фиксации колена, позволяющая связкам нормально срастаться без хирургического вмешательства.

Для лечения болезни Шлаттера, бугристости большеберцовой кости рекомендуется выбирать ленты из шелковой ткани, повторяющие форму деформированного болезнью колена и при этом эффективно поддерживающие коленный сустав в движениях. Лента снимает боль, отечность, помогает сгибать колено при ходьбе, приседании.

Лента на колено стоит от 99 до 450 рублей в зависимости от типа и производителя. По отзывам пользователей цены вполне доступные с учетом возможности многократного использования. Уход за лентами прост – достаточно промыть их теплой мыльной водой.

Оцените статью
binogi.ru
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.