Нередко абсолютно здоровые люди жалуются, что у них хрустят колени при приседаниях. Подобное явление не стоит оставлять без внимания. Особенно если эти движения сопровождаются неприятными ощущениями, чувством сдавливания или дискомфорта. А если еще коленный сустав начинает менять свою форму и опухать, тогда визит к врачу ни в коем случае не стоит откладывать на потом.
Развитие патологических процессов в коленном суставе
Проблемы с коленными суставами у ребенка или вполне здорового и трудоспособного человека начинаются незаметно. Сначала возникает хруст в коленях при приседании или простых физических нагрузках. Далее скованность в движениях можно ощутить после сна или долгого сидения за компьютером. И чтобы коленные суставы приобрели необходимую подвижность, требуется определенные время.
Следующая стадия развития патологии характеризуется реагированием нижних конечностей на изменение погодных условий и переохлаждение. Далее колено опухает и уже ночью начинает болеть.
Почему начинаются подобные проблемы и что делать, чтобы невинное похрустывание не перешло в серьезный недуг? Причиной подобных патологических изменений, развивающихся в коленном суставе, могут быть как эндокринные заболевания, так и нарушение питания хрящевой ткани.
Для того чтобы понять какая терапия требуется, необходимо не только правильно диагностировать заболевание и установить необходимое лечение, но и четко представлять как функционирует коленный сустав.
Анатомия коленного сустава
Коленный сустав является одним из крупных суставных соединений нашего тела. На него приходится большое количество нагрузки, возникающей при ходьбе и беге. Даже, казалось бы, когда человек не делает каких-либо движений, а просто стоит, колени испытывают огромное напряжение.
Суставное соединение представляет собой сочленение, состоящее из трех элементов: бедренной и большеберцовой костей, а также надколенника. Несмотря на видимую мощь сочленения, усиленного системой связок и мышечной тканью, ежедневные нагрузки на колени дают о себе знать. Постепенное изнашивание элементов приводит к тому, что вся система становится хрупкой и начинается хруст в колене при приседании.
Почему возникает хруст в коленях?
Однозначный ответ без специальной диагностики дать очень сложно. Но хрустят колени при приседаниях обычно в следующих случаях:
- нарушенный солевой или кальциево-фосфорный обмен в организме. Подобные патологические процессы могут спровоцировать эндокринные заболевания. Возникшие нарушения способствуют отложению солей в хрящевых тканях, меняя, таким образом, их структуру и основные свойства. Именно по этой причине в большинстве случае при приседании, беге или ходьбе хрустят колени как у ребенка, так и взрослого человека;
- воспалительный процесс в суставе, который возникает при артрите, гонаргрозе, ревматизме и пр. заболеваниях;
- неудобная обувь и высокий каблук приводит к повышению нагрузок на колени. Подобное воздействие оказывается не только на коленный сустав, но и в дальнейшем проблемы возникают во всем опорно-двигательном аппарате;
- подъем тяжестей. Отдельные виды спорта и некоторые профессии требуют определенных усилий от подростка или взрослого человека, что в конечном итоге становится причиной функциональных нарушений коленного сустава;
- травмы колена, а также повреждение мениска, растяжения или разрывы связок;
- врожденная подвижность коленного сустава (гипермобильность) сопровождается слабой фиксацией мышечной тканью суставного сочленения, что приводит к хрусту в коленях при приседании.
Как уменьшить хруст в коленях
Если хрустят колени при приседаниях или других физических нагрузках, но при этом отсутствуют болевые ощущения и визуальные изменения в коленном суставе, тогда можно попробовать изменить некоторые свои привычки.
Для этого стоит проанализировать свой образ жизни. Возможно, отсутствие физической активности или малоподвижный образ жизни являются основными факторами, провоцирующими хруст в колене при приседании. Специалисты в таких случаях рекомендуют записаться в группы здоровья, заняться йогой, плаванием, аквааэробикой или просто танцами. Также для улучшения кровообращения в хрящевой ткани сустава рекомендуется отказаться от неудобной обуви и стягивающей одежды.
Причиной, почему хрустят колени, может быть элементарная нехватка микроэлементов, витаминов или просто неправильное питание. Уменьшить нагрузку на колени за счет периодически возникающих отеков можно за счет увеличения питья жидкости и отказом от чрезмерного потребления соли.
Улучшить состояние также может домашнее лечение. Для этого используются теплые компрессы из молока и пшеничных отрубей или различные мази на основе пчелиного или змеиного яда.
Еще раз хотелось бы обратить внимание читателя, что данные советы рекомендуются только в тех случаях, когда нет острых воспалительных процессов.
Симптомы воспалительных процессов
Если помимо хруста в коленях при приседании возникли другие клинические признаки воспаления сустава, в обязательном порядке необходима консультация специалиста. Симптомы больного коленного сустава, требующие осмотра врача:
• увеличение объема той области, где слышится хруст;
• ощущается боль, сильный хруст в колени при сгибании;
• припухлость колена имеет плотную структуру;
• в области колена ощущается чувство жжения.
При подобных патологических процессах ни в коем случае не допускается самостоятельное лечение, так как при неправильном выборе методики может только ухудшить состояние.
Лечение заболевания
Хруст коленей при приседании, сопровождающийся неприятными ощущениями может свидетельствовать о начале развития различных заболеваний. Поэтому лечение в каждом случае подбирается индивидуально.
Важно понять, что при серьезных нарушениях таблетки и мази не спасут. Поэтому поход к врачу должен стать первым шагом на пути к выздоровлению.
При эндокринных нарушениях необходимо консультация у врача-эндокринолога, который в первую очередь попытается нормализовать обменные процессы, при необходимости посоветует, как лучше снизить вес и нормализует функциональную деятельность паращитовидных желез. Помимо основной терапии назначаются лекарственные средства, ускоряющие восстановление хрящевой ткани (хондопротекторы).
Воспалительно-дегенеративные процессы (артроз, коксартроз, гонартроз пр.) лечат с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов, глюкокортикоидов, хондопротекторов и добавок кальция. Кроме того, для улучшения состояния хрящевой ткани специалист назначает физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру и магнитотерапию.
Различные травмы, растяжения и разрывы связок могут лечиться как функциональным покоем, так и с использованием хирургической коррекции. Для проведения артроскопии оптимальным вариантом на сегодняшний день считаются малоинвазивные методики.
Что касается профилактических мер для предотвращения хруста в коленных суставах, то, прежде всего, следует избегать малоподвижного образа жизни, придерживаться здорового питания и следить за своим весом. Будьте здоровы и берегите свои ноги!
