Уход за ногами должен быть неотъемлемой частью повседневного распорядка каждой женщины. Ведь если не заботиться о красоте и здоровье ног, со временем могут появиться такие проблемы, как сухость кожи, потрескавшиеся пятки и неаккуратные ногти. При таких явлениях даже красивая форма ног не спасет положение и они будут выглядеть совсем не привлекательно.
Процедуры ухода
Кожу стоп необходимо часто увлажнять и питать, а также массировать и отшелушивать.
Уход за ногами можно производить в салонах красоты или в домашних условиях с помощью готовой косметики. Однако большинство женщин предпочитают заботиться о себе, не выходя из дома и используя народные рецепты. В комплекс процедур по уходу за ногами должны входить ванночки, пилинги, маски и кремы.
Средства по уходу за кожей включают ванны, которые помогают очистить и смягчить кожу ног. Эта процедура проводится в теплой воде (если нет особых рекомендаций) в течение 15-20 минут. Композиции ванной комнаты могут быть разными, вот некоторые из них:
- От отеков. Добавьте 1 столовую ложку горячей воды, л поваренной или морской соли, пищевую соду и мыло (твердое или жидкое, натертое на терке).
- Обладает успокаивающим и лечебным действием. Пригоршню цветков ромашки и липы залить литром кипятка и оставить на 15 минут. После этого остудите до теплого состояния и примите ванну.
- Потливость. Горсть коры дуба залить 0,5 л кипятка, кипятить 10 минут и дать остыть. Затем процедите, долейте воды и примите горячие ванны.
После ванн распаренная кожа хорошо поддается шелушению. Такой уход за ногами нужен всем, особенно людям с ороговевшей шершавой кожей на пятках, а тем более с трещинами. Распаренные места на стопах с проблемными участками следует натереть пемзой или специальной теркой, сполоснуть холодной водой, после чего стопы просушить.
Кожа на остальных ногах также нуждается в пилинге. Многие люди не знают, как сделать кожу на ногах гладкой и отшелушивать омертвевшие клетки кожи. А вот скраб для этой процедуры легко приготовить из продуктов, которые есть практически на любой кухне. Например, можно смешать простую поваренную соль со сметаной и этим составом помассировать ступни. Вместо соли можно использовать сахар. Отшелушить и одновременно избавиться от целлюлита поможет скраб из молотого кофе. Для этого сухой молотый кофе (можно взять и использованную кофейную гущу) необходимо смешать с жидким медом и оливковым маслом до получения консистенции сметаны, а также провести процедуру пилинга.
Маски помогут питать, увлажнять и смягчать кожу ног. Самыми популярными компонентами масок являются кефир, мед, растительные масла, яйца, различные овощи и фрукты, анисовые капли, витамины А и Е. Можно сделать следующую маску: смешать полстакана кефира, 3 столовые ложки творога, ложку лимонного сока. Полученный состав нанести на кожу ног и сверху обернуть полиэтиленом на 20 минут. Затем смойте водой.
Кремы следует наносить на чистую кожу, делать это можно после принятия ванны, когда поры открыты для питательных веществ. Лучше всего выбирать крем для ног на основе трав и других натуральных компонентов.
лучше доверить массаж рукам профессионалов, но можно провести несложные манипуляции в домашних условиях. Круговые движения следует сочетать с поглаживанием, разминанием и растиранием снизу вверх. Такая мера улучшит кровоснабжение ног, повысит эластичность кожи.
Еще одна действенная процедура – контрастный душ. Тренирует и укрепляет сосуды ног, делает кожу более эластичной. Делать это нужно каждый день примерно 5-10 минут. Приходится поливать ноги попеременно горячей и холодной водой с интервалом в 30 секунд, заканчивая холодной водой.
Полезные советы
Чтобы ноги оставались красивыми и ухоженными, следуйте нескольким советам.
- Уход за ногами нужно делать регулярно. Ванны и маски нужно делать 2-3 раза. Кремы необходимо применять ежедневно; стопы достаточно чистить 1 раз в 7 дней.
- Ваши ноги не будут идеальными без ухоженных ногтей. Поэтому нужно не забывать ухаживать за ногтями на ногах и вовремя делать педикюр.
- В идеале следует сочетать покупную косметику и рецепты народной медицины. Готовые составы в этом плане очень удобны, так как нет необходимости тратить время на их приготовление. Но народные средства намного дешевле и натуральнее.
- лишние волосы на ногах лучше убирать, ведь красоты они никому не добавляют. Сделать это можно, побрившись бритвой – довольно полезная процедура, которая не только помогает сделать ноги гладкими без лишних волос, но и удаляет омертвевшие клетки кожи. Чтобы ноги дольше оставались гладкими, можно использовать многочисленные методы удаления волос.
- При повышенной потливости ног необходимо использовать тальк и специальные дезодоранты, использовать лечебные ванны с вяжущими компонентами (например, корой дуба).
- Залог здоровых и красивых ног – не только тщательный уход, но и правильная обувь и одежда. Обувь следует выбирать из натуральной кожи на невысоком каблуке (до 5 см). Носки, брюки, юбки должны быть из натуральных тканей (например, хлопка), чтобы кожа дышала. Джинсы не должны быть слишком тесными.
- Стоит защитить кожу от холода и солнца. В холодную погоду одевайтесь тепло, так как холод повреждает кожу. В жаркое время года необходимо использовать кремы с защитой от ультрафиолета, которые стареют и сушат кожу.
- Чтобы ноги были идеальными, уход за кожей должен сочетаться со спортом. Тогда ноги будут вытянуты, а кожа станет упругой.
Чтобы ноги были идеальными, нужно регулярно и тщательно ухаживать за ними.
необходимо использовать как народные рецепты красоты и здоровья ног, так и готовую косметику, обеспечивающую полноценный уход за кожей ног.
