Многих волнует вопрос, как укрепить сосуды на ногах с помощью медикаментов или народных средств. Кровеносные сосуды – регуляторы кровотока в организме. С их помощью кровь через капилляры и стенки венозных сосудов попадает в жизненно важные органы, обогащая остальные мышцы и ткани кислородом и питательными веществами.
Любое нарушение этого механизма чревато серьезными заболеваниями. Особенно это касается системы кровообращения нижних конечностей, поскольку именно сосудистые заболевания ног в последнее время становятся все более распространенными среди населения. Вариантов, как укрепить сосуды в ногах, много, но сначала нужно проверить их состояние у специалиста.
Слабые сосуды часто приводят к проблемам со здоровьем, в частности они могут спровоцировать варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз и т.д. Суставов ног, лишний вес, малоподвижный или малоподвижный образ жизни, неправильное питание и т.д.
лучше предотвратить болезнь, чем бороться с ее последствиями. Для этого подходят специальные упражнения (гимнастика для ног). Они стимулируют кровообращение в организме, укрепляют стенки сосудов и капилляров.
Признаки поражения сосудов
Есть некоторые признаки, по которым можно распознать приближение болезни кровеносных сосудов. Для этого нужно вовремя прислушиваться к своему организму, которое подает своеобразные знаки. Следовательно, частое ощущение холода в нижних конечностях говорит о том, что вены ног нуждаются в комплексном лечении.
Частые отеки, зуд и «жужжание» в ногах говорят о нарушениях в кровеносной системе. Слабые вены часто способствуют появлению варикозного расширения вен и варикозного расширения вен, которые в дальнейшем могут перерасти в серьезные заболевания ног. Избежать этого можно, своевременно обратившись к специалисту и проверив здоровье ног. Врач назначит необходимые для лечения препараты, а также лечебную гимнастику, которая поможет укрепить капилляры и восстановить кровоток к сосудам.
Постоянное головокружение, потемнение в глазах при резких движениях и регулярные головные боли сигнализируют не только о нарушениях нервной системы, но также могут быть отнесены к признакам сбоя в работе органов кроветворения. Убедиться в этом нетрудно: достаточно полминуты постоять с закрытыми глазами, и при нарушении вестибулярного аппарата тело непроизвольно наклоняется из стороны в сторону. Координация движений влияет на капилляры и их работу.
При появлении неприятных симптомов следует пересмотреть свой образ жизни и больше внимания уделять своему самочувствию.
Слабые вены чаще всего способствуют уязвимости конечностей. В ногах появляется чувство тяжести и боли, сосуды тонкие и просвечивают сквозь кожу. В этом случае терапевт назначает препараты для укрепления системы кровообращения, а лечебную гимнастику рекомендуется для улучшения общего самочувствия. Укрепление и восстановление сосудов можно проводить народными средствами, также будут полезны физические упражнения и гимнастика. Каждый из перечисленных признаков – повод обратиться к специалисту для проверки своего здоровья.
Упражнение
Лечебная гимнастика для укрепления сосудов включает упражнения, направленные на уменьшение ломкости капилляров и нормализацию всех процессов их деятельности. Вот несколько упражнений.
| Упражнения | Представление | Выгода |
| Махи ногами (5-10 раз). | Гимнастика выполняется стоя, для опоры используется стул. | Эти упражнения эффективны при застойных сосудах. |
| Идите на место. | Упражнения следует выполнять стоя, поочередно опуская стопу на носок, затем на пятку. | Физические упражнения активизируют кровеносные сосуды. |
| Гимнастика с мячом в положении лежа. | Нужно зажать мяч между ступнями и поднять ноги, задержавшись в таком состоянии на 10-15 секунд. | После занятий возникает легкий «разогревающий» эффект. |
Если вы чувствуете боль в ногах во время или после тренировки, упражнение следует прекратить.
Народная медицина для укрепления сосудов
Также можно улучшить здоровье сосудов народными средствами. В качестве ванночек для ног можно использовать травяные чаи из:
- ромашка;
- календула.
- тысячелистник;
больные места хорошо смазывать 2-3 раза в день тампоном, смоченным яблочным уксусом.
Еще одно лекарство, доступное каждому – лед. Замороженные кубики можно использовать для мытья ног после тяжелого рабочего дня. Это поможет снять усталость и боль при ходьбе.
Настойки, принимаемые внутрь, также по праву считаются народными средствами для укрепления кровеносной системы. Для этого нужно взять смесь трав (например, женьшень, лимонник, бессмертник) и приготовить ее в необходимых пропорциях (обычно 1 столовая ложка на стакан).
Особое внимание следует уделить своему питанию. Необходимо исключить из еды или максимально ограничить соленую, жареную и жирную пищу. Правильная диета должна быть с высоким содержанием жира, белка и клетчатки и включать список основных продуктов для укрепления стенок кровеносных сосудов: орехи, фрукты, мед и злаки.
Опыт наших бабушек неоценим в укреплении здоровья и может принести значительную пользу всему телу, не говоря уже о кровеносных сосудах в ногах.
Лекарства
Вы можете проверить свои вены на наличие болезней у терапевта. При внешнем осмотре и обнаружении нарушений системы кровообращения, например, отеков, варикозного расширения вен или хронической усталости ног, врач назначает препараты для укрепления сосудов с несколькими действующими веществами – ветоника. Их можно использовать в комплексе с народными средствами и по отдельности.
- Препараты, содержащие активный компонент диосмин, назначают при венозной недостаточности или судорогах. Наиболее распространены препараты «Венолек» и «Венарус», которые также эффективны при хронических болях в нижних конечностях и приступах геморроя.
- Препараты с троксерутином. Они защищают капилляры от воспаления, борются с варикозным расширением язв и укрепляют вены. Он может быть в виде гелей, мазей или таблеток. Врачи часто назначают препараты для стопы «Троксевазин» и «Гинкор-гель».
- Препараты, содержащие биофлавоноиды. Их используют для повышения эластичности сосудов и укрепления их стенок, улучшения кровотока и нормализации состояния вен ног. Одно из таких лекарств – «Венорутон».
Здоровые вены – залог хорошего здоровья. Помните, что позитивное расслабление и отсутствие стресса – важные факторы в улучшении вашего здоровья. Положительные эмоции помогут предотвратить начало болезни и укрепят организм.
Легкая походка и красивые ножки – мечта каждой женщины, и добиться этого можно очень небольшими усилиями – гимнастика, правильное питание и полноценный сон помогут сохранить здоровье сосудов на долгие годы.
