Пяточная шпора, или как ее по-другому называют подошвенный фасциит, – довольно распространенное заболевание. По статистике этим расстройством страдает каждый третий человек. Когда это происходит, человек испытывает сильную боль в ногах при ходьбе, а когда болезнь уже достаточно запущена, ощущается дискомфорт в стопе в состоянии статического расслабления.
Пяточная шпора возникает из-за накопления солей мочевой кислоты на пятке. Это связано с нарушением пуринового обмена. Поэтому соли не покидают тело, а накапливаются в пяточной кости, постепенно образуя своего рода шип. Это называется пяточной шпорой. Располагается на сухожилии позади стопы, со временем течение болезни становится менее эластичным, что приводит к сильной боли.
Подошвенный фасциит можно обнаружить только с помощью рентгена.
Если заболевание находится на ранней стадии, лечащий врач назначает препараты, направленные на снятие воспаления и стабилизацию пуринового обмена в пятке. Также народные средства помогут вылечить зарождающуюся пяточную шпору. В том случае, если болезнь прогрессирует и экономия средств больше не помогает, пациенту предлагают пройти операцию по удалению скопления. Однако следует учитывать, что данное заболевание является лишь следствием основной причины, из-за которой оно появилось.
Как лечить пяточную шпору?
Пациенту следует придерживаться некоторых советов и рекомендаций при пяточной шпоре. Лечение народными средствами требует неукоснительного соблюдения этих правил во избежание неприятных последствий для организма.
- Используйте ортопедические стельки. При заболеваниях позвоночника, плоскостопии, выраженных нарушениях опорно-двигательного аппарата лучше использовать ортопедические стельки для обуви. Они способствуют удобному и правильному положению стопы в обуви, благотворно влияя на организм. Прекрасно работает в сочетании с другими мерами, устраняющими болезни и недуги.
- Нормализовать свой рацион и заниматься спортом. Одна из причин появления пяточной шпоры – лишний вес. Чтобы не усугубить ситуацию, а, наоборот, улучшить ее, необходимо с особым вниманием начинать следить за питанием. Следует отдавать предпочтение преимущественно белковой пище, отказавшись от сложных углеводов и насыщенных жиров. Вам также нужно приступить к тренировкам. Они очень помогут в похудании, к тому же значительно улучшится общее состояние организма. Конечно, тяжелые силовые тренировки будут недоступны из-за болезни, но кардио можно делать.
- Носите обувь на низком каблуке. Плоская подошва, как известно, приводит к плоскостопию, а значит, отрицательно сказывается на состоянии стоп, при этом отрицательно сказывается на позвоночнике. Высокий каблук нарушает кровообращение внутри стопы, что приводит к негативным последствиям, когда на ногах появляются небольшие шишки и бесконечная боль. Поэтому лучшим решением будет использование обуви на среднем каблуке.
- Соблюдайте сроки проведения процедур. Средства от пяточной шпоры в силу своей специфики имеют очень сильные составы, которые резко и грубо воздействуют на кожу. Поэтому необходимо точно следовать инструкции и не превышать время процедуры. Лучше иметь при себе секундомер, таймер или часы, чтобы отслеживать время. В противном случае народное средство может оставить ожог или другие неприятные повреждения.
- Ежедневный массаж. Чтобы не перегружать ноги, необходимо каждый день растягивать ступни массажем. В процессе можно использовать масло, а затем нанести йодную сетку, это будет намного эффективнее.
Как проводить лечение пяточной шпоры йодом?
Йод – отличный антисептик и используется как противовоспалительное средство. Использование йодной сетки помогает избавиться от закаливания и различных скоплений, улучшает кровообращение и общее состояние организма. Применение 5% раствора йода в качестве сетки для лечения пяточной шпоры эффективно только на ранней стадии заболевания. Для более сильного эффекта рекомендуется использовать йод в сочетании с другими народными средствами.
- Соляная йодная ванна. Понадобится три литра горячей воды: 2 столовые ложки йода и 1 столовая ложка соли. Ровно на 15 минут нужно опустить ноги в приготовленный раствор в ванне. Лучше всего слегка двигать ногами для более сильного эффекта. По истечении времени сразу снимите ноги, вытрите их мягким полотенцем и наденьте шерстяные или махровые носки.
- Йодно-медовый компресс. Для начала нужно приготовить смесь. Для этого возьмите: чайную ложку соли, столовую ложку меда и 50 мл йода. Все хорошо перемешать и распределить на марлевой повязке. Теперь необходимо распарить кожу стопы для усиления эффекта. Затем положите приготовленный компресс на больное место и зафиксируйте повязкой. Сверху наденьте полиэтиленовый пакет и шерстяные носки. Такой компресс лучше делать на ночь, а утром снимать, при этом вытирая ноги от оставшейся смеси. Этот метод лечения пяточной шпоры в домашних условиях следует использовать не более 5 дней.
- Согревающий компресс. Тесто готовится быстро и легко подручными средствами: 2 флакона йода и валерианы, 1 флакон тройного одеколона, 4 стручка нарезанного перца чили. Настаивать полученную смесь в темном месте 3 дня. Для начала использования необходимо высушить марлю в растворе, а затем приложить ее к поврежденным участкам кожи. Вы можете обернуть ноги пищевой пленкой или полиэтиленовыми пакетами и надеть шерстяные носки, чтобы создать эффект пара. Такой компресс лучше прикладывать на ночь. Этот продукт необходимо использовать с особой осторожностью, не допуская его попадания на здоровую кожу стопы. В противном случае могут возникнуть ожоги. При сильном жжении нужно сразу снять компресс и промыть ногу.
- Обезболивающая мазь. Для его приготовления вам потребуются: 4 таблетки аспирина и анальгина, а также раствор с йодом. Для начала нужно растолочь таблетки обычной ложкой или можно использовать ступку. Далее смешайте полученный порошок с йодом и оставьте все на сутки в темном месте. Приготовленную мазь можно наносить на пораженный участок один раз в неделю. Всего должно быть получено не более 4-5 процедур.
Все методы лечения пяточной шпоры следует применять с особой осторожностью, соблюдая сроки и способы нанесения смесей на ноги. Это нужно для избежания негативных последствий и для более эффективного воздействия. Лечение народными средствами всегда сопряжено с риском, поэтому перед его применением следует проконсультироваться с врачом и проверить наличие аллергии на различные компоненты.
