Подошвенный фасциит (плантарный) стопы: лечение в домашних условиях

Подошвенный фасциит может развиться, когда связки на подошве голени, расположенные в центре пятки и подушечки стопы, вытянуты в неудобное положение. При деформации подошвенной фасции возможны незначительные разрывы связок. В результате возникает воспаление, сопровождающееся болью, которая усиливается только в момент нагрузки на ногу.

Обычно боль в пятке умеренная, но иногда она настолько сильна, что человек не может ступить. В таких ситуациях требуется специальная терапия, а иногда и вмешательство хирурга. Однако в большинстве случаев подошвенный фасциит успешно лечится физиотерапией и простыми домашними средствами.

Причины возникновения

Самые первые изменения, происходящие в фасции, связаны с началом воспалительного процесса, который локализуется в области пятки. Подошвенный фасциит развивается после того, как фасция не может самостоятельно справиться с микротрещинами из-за механической травмы и напряжения. Через некоторое время в этой части развиваются дистрофические преобразования: фасция теряет эластичность, уплотняется, реакции на растяжение отсутствуют. В результате отложения солей кальция образуется нарост костей, называемый пяточной шпорой.

Фасция поражает также ахиллово сухожилие, поэтому при подошвенном фасциите страдает мышечная часть голени. Боль вызывает не сама шпора, а асептическое воспаление одной из самых сильных связок человеческого тела. Дефекты костного основания – только следствие этого процесса. Лечение фасциита нужно начинать в начале его проявления, до появления осложнений.

Заболевание развивается из-за длительной и сильной перегрузки связок, поэтому чаще всего диагностируется у людей среднего и пожилого возраста. В группе риска также тяжелоатлеты, спортсмены, танцоры.

Среди основных причин, вызывающих негативные изменения ассортимента, можно выделить следующие:

  • остеохондроз в поясничном отделе позвоночника.
  • ношение тесной и неудобной обуви без каблуков и с ними;
  • плоскостопие или высокие своды;
  • отменить атеросклероз, спровоцировав нарушение нормального кровоснабжения в ногах;
  • работа, предполагающая постоянное стояние;
  • стопа с неправильным положением, где есть разворот наружу – пронация. При этом обувь изнутри быстрее изнашивается;
  • заболевания ног дегенеративного и воспалительного характера, например артрит или артроз;
  • лишний вес;

Как лечится подошвенный фасциит

Для лечения подошвенного фасциита в первую очередь необходимо снизить нагрузку на больную стопу, а также минимизировать подвижность. Для обуви желательно приобрести ортопедические стельки, с помощью которых пятка будет хорошо фиксироваться, а ступня будет располагаться под прямым углом к ​​голени. На ночь можно носить ортопедические сапоги, выполняющие функцию растяжения подошвенной фасции, что стимулирует ее быстрое заживление.

Лечение фасциита включает в себя массаж и упражнения в домашних условиях, которые помогают растянуть фасцию и голень. Кроме того, полезны различные физиотерапевтические процедуры, которые врачи рекомендуют выполнять регулярно для максимального эффекта. Если боль слишком сильная, рекомендуется использовать негормональные противовоспалительные мази. Для этого можно использовать «Диклофенак», «Индометацин» или «Адвил».

В запущенном случае лечащий врач может назначить курс инъекций специальных гормональных препаратов. Каждая инъекция вводится в пораженную область фасции. Если метод не работает, может потребоваться операция, при которой хирург удаляет нарост поврежденной кости и ткани.

Использование ванночек

При лечении подошвенного фасциита в домашних условиях часто применяют различные ванночки. Существует большое количество рецептов, помогающих бороться с неприятными симптомами болезни:

  • Достаточно эффективной считается ванночка, для приготовления которой понадобится измельченная цедра зеленых грецких орехов. Перед принятием ванны эту кожуру необходимо прокипятить в воде 10 минут и охладить до приемлемой температуры. Продолжительность процедуры 15-20 минут.
  • Ледяная ванна заключается в погружении пятки в холодную воду со льдом на 8-10 минут.
  • Для приготовления йодно-содовой ванны в емкость с теплой водой (1 л) налить соду (1 ч. Л.) И капнуть йод (8-10 капель). Больную воду в растворе нужно выдержать 10 минут, затем высушить и нанести на стопу йодной сеткой.
  • Ванна, содержащая водку, столовый перекус и скипидар, делается после предварительного смешивания всех ингредиентов в равных частях и нагрева до температуры, которую может выдержать ступня. В этом растворе нужно держать ногу до полного остывания.
  • Соляная ванна готовится следующим образом: в горячей воде (1 литр) необходимо развести соль (3 столовые ложки), вылить раствор в небольшую емкость, окунуть в нее пятку и запарить 30 минут. Затем аккуратно очистите ногу и наденьте шерстяной носок.

Применение медицинской желчи

Лечебная желчь издавна использовалась для лечения многих заболеваний суставов. Это также может помочь облегчить симптомы подошвенного фасциита. Лечение в домашних условиях этим продуктом очень просто, ведь его можно приобрести без рецепта практически в любой аптеке. Использование многих рецептов, основанных на лечебной желчи, уменьшит боли в пятке, снимет отечность в мягких тканях и нормализует обменные процессы.

Например, очень часто используется следующий рецепт: желчь и водку нужно смешать в равных количествах, этим раствором пропитать повязку и наложить на пораженный участок. Сначала ножку нужно запарить в горячей воде. Помимо такой примочки необходимо прикрепить пергамент и сделать повязку, используя для этого эластичную повязку. После этого желательно надеть шерстяные носки. Такие компрессы рекомендуется проводить перед сном в течение 18-24 дней.

Еще один способ лечения подошвенного фасциита – это компресс, который помимо лечебной желчи (50 г) включает шампунь (20 г) и водку (20 г). Все компоненты необходимо хорошо перемешать, повязку нужно смочить в полученном растворе и приложить к больному месту.

Использование мёда и прополиса

При лечении подошвенного фасциита народными средствами многие отдают предпочтение продуктам пчеловодства – меду и прополису. Приготовленные из них таблетки, отвары или мази обладают замечательными свойствами. Например, натуральная мазь, содержащая в равных частях мед и пшеничную муку, очень быстро снимает боль в пятках. Перед применением необходимо приготовить из полученной размягченной массы лепешку и приложить ее к больному месту. При постоянном использовании этой мази компоненты, содержащиеся в меде, нормализуют обменные процессы, снимают боль и уменьшают отечность воспаленных тканей.

Такой же эффект достигается при использовании мази прополис-вазелин. Для его приготовления вам понадобится одна часть прополиса и две – вазелин. Хорошо перемешайте ингредиенты и добавьте в смесь немного мягкого сливочного масла. Данную мазь следует наносить ежедневно на стопы до полного исчезновения симптомов. Рекомендуется делать это на ночь. Чтобы усилить действие вышеперечисленных средств, не следует игнорировать традиционные методы лечения, к которым относятся назначенные врачом лекарства, массажные процедуры, специальные пластыри и разнообразные упражнения.

Другие эффективные народные средства

При лечении подошвенного фасциита народная медицина рекомендует использовать крапиву. При растирании больных ног спиртовой настойкой этого растения уменьшаются болевые ощущения и значительно улучшается общее самочувствие. Для варки нужно перемолоть крапиву (желательно майского урожая) и залить ею примерно пол-литровую банку. Далее растение необходимо сверху залить водкой и оставить настаиваться. Через неделю средство можно слить и использовать для лечения.

Еще одно средство для лечения крапивного фасциита – компресс. Для приготовления лекарства вам потребуются майские стебли крапивы. Их нужно перекрутить на мясорубке, после чего выложить полученную кашицу на лист лопуха среднего размера. Далее компресс следует приложить к пятке и зафиксировать пищевой пленкой. Менять нужно 3 раза в день. Курс лечения 2 недели.

Многие люди используют красную бузину для лечения фасциита. Ягоды этого растения нужно поместить в поллитровую емкость, наполненную медицинским спиртом и накрыть пластиковой крышкой, спрятать на неделю в темное место. По истечении указанного времени настой следует процедить и трижды в день натирать больные стопы. Регулярное использование согревающих компрессов на ночь повысит эффективность этого лечения.

Оцените статью
binogi.ru
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.