Иногда при движении ногой можно услышать скрип голеностопного сустава. Хруст сам по себе не является заболеванием, он говорит о проблемах в голеностопном суставе, нужно обследоваться и выявить причину. Бывает, что щиколотка скрипит при серьезных физических нагрузках или при малом движении, что сопровождается неприятными ощущениями или даже болью. На это есть причина, и чем раньше она будет выявлена, тем быстрее удастся восстановить работу сустава.
Причины хруста
Любой патологический процесс в голеностопном суставе помимо прочих симптомов может спровоцировать хруст:
- Предыдущие травмы лодыжки.
- Воспалительные процессы в мягких или соединительных тканях сустава.
- Сидячий или слишком активный образ жизни, большие нагрузки.
Травмы лодыжки включают ношение неудобной обуви, падение, удар, неуклюжее движение или приземление во время прыжка. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения и разрывы связок, ушибы мягких тканей. Эти травмы требуют лечения, иногда очень длительного, и обязательной иммобилизации суставов. Это очень важное условие, способствующее правильной регенерации тканей, восстановлению состояния и функций сустава.
И время реабилитации, и ее эффективность зависят от соблюдения рекомендаций врача.
Если после выздоровления появляется хруст в голеностопном суставе при ходьбе или движении, особенно если нога продолжает болеть и опухать, необходимо провести дополнительную диагностику и возобновить лечение.
Мышцы и связки рассчитаны на высокую активность. Если человек ведет малоподвижный и малоподвижный образ жизни, он слабеет и перестает выполнять опорную функцию, в результате сустав работает с большей амплитудой и трением, он начинает щелкать и скрипеть в прямом смысле этого слова.
И наоборот, слишком активные тренировки – работа с отягощениями, спорт, танцы – вызывают увеличение нагрузки на мышцы и кости, ткани суставов.
Это способствует их быстрому износу, развитию профессиональных заболеваний (артроза), вызывает хруст в голеностопном суставе.
Воспалительные заболевания могут вызывать скрип щиколотки при вращении или ходьбе, что сопровождается неприятными и / или болезненными ощущениями. К таким патологическим процессам относятся:
- изменения соединительной ткани (связок, сухожилий, суставной капсулы);
- бурсит;
- артроз суставов;
- тендинит.
Если не оставить этот симптом без внимания, обследовать голеностоп и вовремя начать лечение, велика вероятность полного выздоровления и возвращения всех функций сустава.
Как себе помочь
Если при ходьбе у ребенка или взрослого иногда щелкает голеностопный сустав, при этом нет неприятных и болезненных ощущений, возможно, это вариант нормы, функции и строение всех составляющих элементов голеностопных суставов не нарушаются.
Если этому предшествовала травма, хруст сопровождается болями, изменилась подвижность сустава, необходимо осмотреть и выяснить причину.
Следующие методы помогут диагностировать:
- Клиническое обследование (сбор анамнеза и анализ жалоб пациентов).
- Артроскопия.
- Аппаратное обследование (МРТ голеностопного сустава, рентгенография, УЗИ).
Ультразвуковое исследование даст представление о состоянии мягких и соединительных тканей (мышц, связок, сухожилий) со всех проекций.
Строение кости хорошо диагностируется с помощью рентгена, МРТ дает подробную картину состояния сустава в целом. Артроскопия помогает проанализировать синовиальную жидкость и исследовать внутреннюю часть сустава.
Методы лечения
Выбор метода терапии зависит от диагноза и степени поражения сустава. Это могло быть:
- Консервативное медикаментозное лечение.
- Физиотерапия.
- Хирургия.
- Физиотерапия и гимнастика.
Для купирования воспалительного процесса и разрушения сустава могут применяться хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы. Препараты назначает врач с учетом клинической картины и возможных противопоказаний. Может быть:
- «Терафлекс» производства Великобритании.
- «Алфлутоп», производство Румыния.
- “Дон” итальянского производства.
- Российское производство «Формула С.
Это далеко не весь список препаратов этого класса. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.
Противовоспалительные препараты:
- Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и лекарственные средства на их основе под другим торговым наименованием.
- Селективные препараты: Нимесил, Мовалис, Ксефокам, Целекоксиб и другие.
Также необходимы некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерацию тканей: витамины группы B, витамины A, E, кальций, фосфор.
В более запущенных случаях, когда другие методы бесполезны, назначается операция.
Гимнастика и физиотерапия обычно дополняют консервативное лечение и являются эффективным дополнением в период восстановления после операции.
Пациентам рекомендуется выполнять простые упражнения для голеностопного сустава, которые включают вращение стопы, сгибание и разгибание голеностопного сустава, подъем по лестнице и упражнения на ходьбу на пятках и пальцах ног. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.
При одобрении врача можно дополнить основное лечение компрессами, лосьонами, мазями со спиртом, прополисом, луком, растительными препаратами.
Среди народных приемов есть и очень интересные и полезные советы, например, ходьба босиком по песку, траве, камням. Это может сделать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это простое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на особые точки стопы, стимулируя работу систем и органов.
Профилактика хруста в суставе
Хруст в лодыжке легче предотвратить, чем вылечить. Все, что вам нужно для профилактики, – это желание иметь здоровое тело и разум. Методы предельно просты:
- Активный образ жизни, то есть движение, умеренные нагрузки, чередующиеся с отдыхом. Довольно часто суставы начинают хрустеть из-за отсутствия движений и атрофии мышц и связок, что требует постоянной и адекватной нагрузки.
- Правильное сбалансированное питание. Это очень важно для поддержания состояния любого органа, системы и ткани организма.
- Наденьте удобную обувь.
- Профилактика травм, особенно у тех, кто занимается профессиональным спортом и танцами. Я в опасности.
- Профилактика лишнего веса для уменьшения нежелательной дополнительной нагрузки на сустав.
- Физические упражнения и ежедневные прогулки. Это укрепляет мышцы, дает необходимую нагрузку и тренирует голеностоп.
- Профилактика переохлаждения с целью предотвращения развития воспалительных процессов.
Все это нужно делать каждый день, независимо от возраста. Соблюдение всех простых правил поможет сохранить ноги здоровыми на долгие годы.
