Хрустит и щелкает голеностопный сустав при ходьбе: причины и лечение

Иногда при движении ногой можно услышать скрип голеностопного сустава. Хруст сам по себе не является заболеванием, он говорит о проблемах в голеностопном суставе, нужно обследоваться и выявить причину. Бывает, что щиколотка скрипит при серьезных физических нагрузках или при малом движении, что сопровождается неприятными ощущениями или даже болью. На это есть причина, и чем раньше она будет выявлена, тем быстрее удастся восстановить работу сустава.

Причины хруста

Любой патологический процесс в голеностопном суставе помимо прочих симптомов может спровоцировать хруст:

  • Предыдущие травмы лодыжки.
  • Воспалительные процессы в мягких или соединительных тканях сустава.
  • Сидячий или слишком активный образ жизни, большие нагрузки.

Травмы лодыжки включают ношение неудобной обуви, падение, удар, неуклюжее движение или приземление во время прыжка. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения и разрывы связок, ушибы мягких тканей. Эти травмы требуют лечения, иногда очень длительного, и обязательной иммобилизации суставов. Это очень важное условие, способствующее правильной регенерации тканей, восстановлению состояния и функций сустава.

И время реабилитации, и ее эффективность зависят от соблюдения рекомендаций врача.

Если после выздоровления появляется хруст в голеностопном суставе при ходьбе или движении, особенно если нога продолжает болеть и опухать, необходимо провести дополнительную диагностику и возобновить лечение.

Мышцы и связки рассчитаны на высокую активность. Если человек ведет малоподвижный и малоподвижный образ жизни, он слабеет и перестает выполнять опорную функцию, в результате сустав работает с большей амплитудой и трением, он начинает щелкать и скрипеть в прямом смысле этого слова.

И наоборот, слишком активные тренировки – работа с отягощениями, спорт, танцы – вызывают увеличение нагрузки на мышцы и кости, ткани суставов.

Это способствует их быстрому износу, развитию профессиональных заболеваний (артроза), вызывает хруст в голеностопном суставе.

Воспалительные заболевания могут вызывать скрип щиколотки при вращении или ходьбе, что сопровождается неприятными и / или болезненными ощущениями. К таким патологическим процессам относятся:

  • изменения соединительной ткани (связок, сухожилий, суставной капсулы);
  • бурсит;
  • артроз суставов;
  • тендинит.

Если не оставить этот симптом без внимания, обследовать голеностоп и вовремя начать лечение, велика вероятность полного выздоровления и возвращения всех функций сустава.

Как себе помочь

Если при ходьбе у ребенка или взрослого иногда щелкает голеностопный сустав, при этом нет неприятных и болезненных ощущений, возможно, это вариант нормы, функции и строение всех составляющих элементов голеностопных суставов не нарушаются.

Если этому предшествовала травма, хруст сопровождается болями, изменилась подвижность сустава, необходимо осмотреть и выяснить причину.

Следующие методы помогут диагностировать:

  • Клиническое обследование (сбор анамнеза и анализ жалоб пациентов).
  • Артроскопия.
  • Аппаратное обследование (МРТ голеностопного сустава, рентгенография, УЗИ).

Ультразвуковое исследование даст представление о состоянии мягких и соединительных тканей (мышц, связок, сухожилий) со всех проекций.

Строение кости хорошо диагностируется с помощью рентгена, МРТ дает подробную картину состояния сустава в целом. Артроскопия помогает проанализировать синовиальную жидкость и исследовать внутреннюю часть сустава.

Методы лечения

Выбор метода терапии зависит от диагноза и степени поражения сустава. Это могло быть:

  • Консервативное медикаментозное лечение.
  • Физиотерапия.
  • Хирургия.
  • Физиотерапия и гимнастика.

Для купирования воспалительного процесса и разрушения сустава могут применяться хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы. Препараты назначает врач с учетом клинической картины и возможных противопоказаний. Может быть:

  • «Терафлекс» производства Великобритании.
  • «Алфлутоп», производство Румыния.
  • “Дон” итальянского производства.
  • Российское производство «Формула С.

Это далеко не весь список препаратов этого класса. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.

Противовоспалительные препараты:

  • Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и лекарственные средства на их основе под другим торговым наименованием.
  • Селективные препараты: Нимесил, Мовалис, Ксефокам, Целекоксиб и другие.

Также необходимы некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерацию тканей: витамины группы B, витамины A, E, кальций, фосфор.

В более запущенных случаях, когда другие методы бесполезны, назначается операция.

Гимнастика и физиотерапия обычно дополняют консервативное лечение и являются эффективным дополнением в период восстановления после операции.

Пациентам рекомендуется выполнять простые упражнения для голеностопного сустава, которые включают вращение стопы, сгибание и разгибание голеностопного сустава, подъем по лестнице и упражнения на ходьбу на пятках и пальцах ног. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.

При одобрении врача можно дополнить основное лечение компрессами, лосьонами, мазями со спиртом, прополисом, луком, растительными препаратами.

Среди народных приемов есть и очень интересные и полезные советы, например, ходьба босиком по песку, траве, камням. Это может сделать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это простое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на особые точки стопы, стимулируя работу систем и органов.

Профилактика хруста в суставе

Хруст в лодыжке легче предотвратить, чем вылечить. Все, что вам нужно для профилактики, – это желание иметь здоровое тело и разум. Методы предельно просты:

  • Активный образ жизни, то есть движение, умеренные нагрузки, чередующиеся с отдыхом. Довольно часто суставы начинают хрустеть из-за отсутствия движений и атрофии мышц и связок, что требует постоянной и адекватной нагрузки.
  • Правильное сбалансированное питание. Это очень важно для поддержания состояния любого органа, системы и ткани организма.
  • Наденьте удобную обувь.
  • Профилактика травм, особенно у тех, кто занимается профессиональным спортом и танцами. Я в опасности.
  • Профилактика лишнего веса для уменьшения нежелательной дополнительной нагрузки на сустав.
  • Физические упражнения и ежедневные прогулки. Это укрепляет мышцы, дает необходимую нагрузку и тренирует голеностоп.
  • Профилактика переохлаждения с целью предотвращения развития воспалительных процессов.

Все это нужно делать каждый день, независимо от возраста. Соблюдение всех простых правил поможет сохранить ноги здоровыми на долгие годы.

Оцените статью
binogi.ru
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.