Беременность – это состояние, которое вызывает множество метаморфоз в женском организме. Эти изменения не всегда физиологичны, поэтому бывает, что будущей маме требуется квалифицированная медицинская помощь для нормализации состояния. Например, если при беременности отекают лодыжки, это может быть как нормой, так и патологическим отклонением, требующим вмешательства.
Причины отека ног при беременности
Давайте рассмотрим два типа причин, вызывающих отек вокруг лодыжки во время беременности:
- Отеки по естественным (физиологическим) причинам).
- Патологические процессы, вызывающие отек.
По статистике более половины женщин страдают отеками при вынашивании ребенка. В большинстве случаев это нормальное состояние, требующее наблюдения и внимательного отношения к своему самочувствию.
Естественные причины
Естественный отек может быть вызван множеством причин, все из которых связаны с процессами, происходящими в организме женщины, готовящейся стать матерью. За это время организм перестраивается и делает резервы. Увеличиваются объемы любой жидкости в организме будущей мамы (крови, лимфы, межклеточной жидкости). Это необходимо для подготовки к родам и формирования определенной структуры области тазового дна, подходящей для рождения ребенка.
Прием жидкости поможет женщине в первые несколько дней после рождения ребенка начать процесс выработки молока.
Растущая матка и прибавка в весе к третьему триместру начинают оказывать давление на нижележащие органы и ткани. Это затрудняет отток жидкости вверх из нижних конечностей, поэтому чаще всего отекают ноги.
Этот отек чаще всего возникает после 22 недель беременности. Для него характерно постепенное и не резкое увеличение объема отечных конечностей и веса беременной.
Динамика застоя зависит от времени суток и сезона. Ноги начинают опухать вечером или при сильной жаре летом, при длительном сидении или стоянии. После длительного отдыха (ночного сна) отек спадает.
С большей вероятностью отекают следующие области:
- ноги (ступни, щиколотки);
- руки (руки),
- лицо.
Если опухоль распространяется выше и не спадает после отдыха, стоит поговорить с гинекологом и провести обследование. Причиной тому могут быть серьезные патологические состояния беременной.
Общие причины
Такое проявление возможно под влиянием ряда причин, в принципе способствующих развитию отеков:
- наследственный фактор;
- недостаток витаминов (особенно витаминов группы В и фолиевой кислоты);
- нездоровое питание (чрезмерное употребление соли и соленой пищи);
- пониженный иммунитет;
- невроз, стрессовое состояние.
Эти факторы часто вызывают задержку жидкости в организме и препятствуют ее вытеканию.
Патологические состояния
Достаточно опасными состояниями в период беременности могут быть преэклампсия и преэклампсия, тромб.
Беременность – это форма токсикоза на поздних сроках беременности, характеризующаяся повышенным артериальным давлением и сильным отеком. Он может быть внешним и скрытым, внутренним.
Беременность вызывает нарушение работы многих органов и систем:
- печень;
- почка;
- нервная и кровеносная система.
При этом лабораторные исследования показывают, что допустимые нормы белка в моче превышены.
Если не действовать, может развиться преэклампсия, довольно опасное состояние, чреватое выкидышем и, в особо запущенных случаях, смертью.
для него характерно резкое и резкое повышение артериального давления, головная боль, судороги.
Если одна нога опухла вправо или влево, это может указывать на образование тромба. Это опасное состояние, характеризующееся отеком ноги от стопы до колена и голени. Кожа в этом месте выглядит блестящей, гладкой. Болезненное прикосновение к поверхности стопы, по всей голени и бедру.
Эти состояния беременных требуют профессионального медицинского вмешательства и стационарного лечения.
Что должно насторожить
Иногда самой женщине сложно определить причину отека ног при беременности. В этом случае необходимо точно знать, как выглядит отек по естественным причинам и какие особенности могут указывать на патологические изменения в организме.
Естественные процессы могут вызвать небольшую припухлость в области щиколотки и стопы, не затрагивая область подошвы и колена.
Стоит обратить внимание, если ноги опухли так, что не видно выступающей кости над пяткой, опухла одна нога, внезапно возникла припухлость, появились дополнительные симптомы:
- повышение температуры тела;
- повышенное артериальное давление;
- красноватые пятна или полосы в области отека;
- сильный отек в третьем триместре.
Все это в совокупности или по отдельности – повод немедленно обратиться к гинекологу, сдать рекомендованные им анализы или отправиться в больницу.
Как снять естественную отечность ног при беременности
В большинстве случаев у женщин во время беременности возникает естественный отек вокруг лодыжки.
Общая рекомендация – правильное питание. Это выглядит следующим образом:
- употреблять в пищу продукты, богатые всем комплексом витаминов и минералов;
- в ежедневный рацион должны входить белковые блюда;
- уменьшить или исключить употребление соли и всех продуктов, которые ее содержат.
Эта общая рекомендация пригодится каждой будущей маме, даже если она не страдает отеками.
Тем, у кого ноги немного тяжелее, наблюдается припухлость в области щиколотки, врачи обычно рекомендуют следующее:
- Чередование активности и отдыха. Необходимо прогулки на свежем воздухе, небольшие разминки, полноценный сон.
- Приятным и полезным будет массаж стоп и ног.
- Смена позы в течение дня. При малоподвижной работе необходимо делать перерывы и ходить или размять ноги, если будущая мама работает в основном стоя, перерывы с отдыхом в положении сидя или лежа необходимы.
- Во время отдыха и сна лучше всего подложить под ноги подушку, чтобы облегчить отток крови и жидкости от опухших конечностей.
- Сделайте разминку для ног: скручивания и растяжки носков, повороты влево, затем вправо, стопы обеих ног вверх-вниз.
- Сидя, не нужно скрещивать ноги или щиколотки.
- Если назначил гинеколог, можно пить специальные мочегонные чаи, способствующие выведению лишней жидкости. Делать это можно только по совету врача и ни в коем случае не заниматься самолечением. У будущей мамы двойная ответственность: за себя и за малыша, который вот-вот появится на свет.
- Одежда не должна быть тесной или сдавливать область нижних конечностей, чтобы не увеличивать давление, препятствующее оттоку жидкости.
- необходимо носить удобную обувь на невысоком каблуке, желательно компрессионное белье (колготки, чулки), которое массирует кожу и способствует оттоку жидкости.
- Могут помочь теплые вечерние ванны для ног с лимонным бальзамом. Они не только снимают неприятный отек, но также расслабляют и успокаивают.
- Хорошо проветривайте дома или на работе. Не должно быть душно при повышенной влажности.
В том случае, если ноги во время беременности отекают в области щиколоток по естественным причинам, после родов в подавляющем большинстве случаев отек исчезает в течение пары недель.
