Елена Малышева в телешоу «Здоровый образ жизни» на Первом канале затрагивает многие проблемы со здоровьем. Много эфирного времени уходит на такое заболевание, как артроз коленного сустава. Причин недугов в области надколенника много, и перед тем, как подобрать метод лечения, необходимо правильно поставить диагноз – так говорит специалист.
Елена Малышева довольно часто в своей программе говорит о коленных суставах. Кроме того, Малышева рассматривает все причины проблем с ногами, включая остеоартроз коленного сустава, и причины возникновения боли в коленях. Профессор, доктор медицинских наук Анатолий Орлецкий выступил экспертом и помощником ведущего в совместной программе. Анатолий Корнеевич – руководитель центра спортивной травмы и реабилитации. Его совет бесценен.
Признаки проблемы с суставами
В начале программы «Здоровый образ жизни» по традиции Елена Малышева провела тест с Анатолием Орлецким для зрителей. Гостей просили сесть несколько раз. Те люди, которые услышали хруст в коленях, нажимали красную кнопку на пульте дистанционного управления.
По большей части проблема обнаружена. Как отметил профессор Орлецкий, остеоартроз и артрит в России значительно «помолодели». Если раньше хрусты и хрусты в коленях встречались только у пожилых людей, то теперь проблема коленей знакома многим молодым людям.
На видео ниже показан отрывок из телешоу «Здоровый образ жизни», в котором Елена Малышева и Орлецкий рассказывают об остеоартрозе коленного сустава.
Небольшой хруст при движении или приседании может указывать на травму колена. Не говоря уже о боли – при ее обнаружении нужно немедленно обращаться к специалисту.
Причины болезней суставов
Одна из героинь программы вошла в зал с жалобой на то, что у нее болит колено – Малышева и ее команда пытались помочь. Женщина явно была полновата – она энергично двигалась. Колено – самый большой сустав в скелете человека, но этот механизм также выполняет большую «работу». Коленный сустав переносит всю массу тела с одного места на другое. Поэтому у людей с избыточным весом чаще возникают проблемы с коленями. Стык просто не выдерживает большой нагрузки.
Даже если сустав будет заменен, а проблема лишнего веса останется нерешенной, колени будут продолжать болеть. При ношении хрящ разрывается. Не выдерживает большого веса, также рвется мениск. А это приводит к воспалению сустава.
Помимо больших нагрузок, к причинам проблем с коленями можно отнести и гормоны. Поэтому артрит и остеоартрит все чаще встречаются у молодых людей. Однако спорт на первом месте. Спортсмены более склонны к истончению хрящей и менисков, чем другие.
Определить степень заболевания можно на слух: спускаясь по лестнице или приседая, нужно обращать внимание на хруст в коленях. Если преобладает ярко выраженный звук, который сопровождается болезненными ощущениями, то, возможно, это уже свидетельствует о развитии артроза. Поскольку боль при сгибании коленного сустава характерна для повреждения мениска.
С возрастом в организме человека происходит дегенеративное изменение мениска колена. Он ослабевает, становится намного тоньше и теряет первоначальную эластичность. Кроме того, в течение нескольких лет мениск начинает разрушаться.
Почему появляется боль и как ее лечить
Боль в коленях много раз обсуждалась в «Жить здоровым».
Если по какой-то причине хрящевая ткань повреждена, восстановить ее уже невозможно. Не доверяйте рекламе лекарств, обещающей полностью восстановить хрящи. Это невозможно. Ведь новый расти не будет – это факт.
Только хирургическое вмешательство может излечить сломанный хрящ, связку или мениск.
С годами или при постоянных физических нагрузках хрящевая ткань коленного сустава истончается. Сначала появляются небольшие трещинки – это первый этап, и если вы упустите этот момент – не приступайте к своевременному лечению, тогда трещины остановятся в серьезных трещинах. Если вы дойдете до четвертой стадии болезни, человек не сможет ходить, потому что кости уже сильно деформированы. Замена сустава проводится только на третьей стадии заболевания.
Доктор медицинских наук Орлецкий убежден, что инъекции – второй по эффективности метод лечения колен. Напомним, что первый метод – хирургический. Только операция заменит разрушенный элемент коленного сустава на новый. Уколы снимают боль и хруст, но не заменяют мениск и хрящ.
Существует два метода лечения коленного сустава: консервативный и оперативный. Так что инъекции – это консервативный метод. Он способен восстановить баланс смазки в суставе. Недостающее количество смазки вводится в колено через иглу, таким образом решая проблему хруста.
Профессор Орлецкий предлагает делать «смазывающие» уколы два раза в год склонным к проблемам с коленным суставом. Это пожилые люди, люди с избыточным весом и спортсмены. А также тем, кто в своем образе жизни часто сталкивается с тяжелыми тяготами. Инъекции делают, чтобы избежать момента отсутствия смазки. Для России это абсолютно нормальный опыт. Уколы лучше делать весной и осенью.
Помимо уколов можно принимать таблетки для снятия воспаления в поврежденном суставе. В этом случае помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимают отеки и снимают боль. Но определять дозу должен только врач, иначе можно не вылечить колено, а навредить всему организму.
При болях в коленях очень важно работать над расслаблением мышц. Для этого используются препараты – миорелаксанты.
Все эти препараты нужно принимать только первые пять дней, то есть короткими курсами. С самого начала боли нестероиды могут облегчить боль. Но если принимать таблетки длительно, врачам будет сложно определить причину дискомфорта в коленях, а не просто снять боль.
Следовательно, если лечить только таблетками, снимающими боль и воспаление, поврежденная ткань будет продолжать разрушаться.
Укрепляем колени
Если у вас избыточный вес, важно укрепить колени. Для этого Елена Малышева, говоря об укреплении коленных суставов, предлагает выполнять специальные упражнения: лежа на полу, поворачиваясь на бок. Ступни складываем вместе и раздвигаем в коленях.
Благодаря этому упражнению ягодицы укрепляются и напрямую отвечают за состояние коленей. Далее протяните шнурок под бедро под бок. Рука сгибается в локте и служит опорой для тела. Начинаем прыгать через скакалку.
Полуприседания также полезны при проблемах с коленями. Сидя или лежа, можно вращать ногой в области колен. Но эти упражнения нужно выполнять с осторожностью. Избавьтесь от физических нагрузок, вставая, прыгая и, прежде всего, бегая!
Физические упражнения увеличивают кровоток. Поэтому понемногу, но начинать практиковать необходимо. Очень кстати будет массаж. Можно сделать вакуумный массаж с помощью баллончика. Банку можно купить в любой аптеке. Стоит до 100 руб.
Вместо банки можно использовать обычный вантуз, который есть в каждом доме. Перед массажем поршень следует хорошо промыть, а затем приложить к колену. Держите поршень на чашке не более двух минут. А вот при отеке колена массаж противопоказан!
Пожилым людям можно надеть ортез на больное колено или наложить эластичный бинт. Повязка укрепит сустав и ограничит ненужные движения.
Подводя итоги, можно сказать, что о своем здоровье необходимо заботиться. Чтобы не запустить болезнь, нужно прислушаться к своему организму и вовремя обратиться к квалифицированному специалисту. Это предотвратит крайний метод решения проблемы с коленом: хирургическое вмешательство. Чтобы ознакомиться с рекомендациями профессора Орлецкого, вы можете посмотреть запись программы «Здоровый образ жизни» на коленные суставы.
