Болят ноги при беременности: в чем причина и что делать

Беременность неизбежно меняет женский организм, а потому возникновение различных болезненных ощущений становится абсолютно нормальным явлением. Может болеть спина, поясница, ступни и другие части тела. Довольно часто болят и ноги, особенно это заметно на поздних сроках беременности. Задаваясь вопросом, почему болят ноги при беременности, многие женщины связывают это исключительно с увеличением веса. Ведь чем ближе роды, тем больше становится живот и масса, давящие на ножки будущей мамы.

Однако это не единственная причина. Если у беременной начинают болеть ноги и руки, это может свидетельствовать о развитии довольно серьезных заболеваний. Паниковать, конечно, не стоит, но разобраться в характере боли перед родами просто необходимо. Очень важно помнить, что боль – это защитная реакция нашего организма. Когда возникает боль, у каждого человека возникает инстинктивное желание защитить пораженный участок.

Вот почему наиболее частым советом женщине, у которой во время беременности или перед родами начали травмировать мышцы ног и рук или сильно болели суставы, становится рекомендация: больше лежать и меньше нагружать тело. Однако есть и несколько советов по увеличению активности. Однако что делать, если болят ноги и суставы, когда вам нужен отдых, а когда лучше больше двигаться?

Лучшим решением будет посещение врача не только незадолго до родов, но и при малейшей боли. Однако все зависит от причины боли, о которой вам нужно знать. А сама боль может быть совершенно разной, иногда тянет и не очень сильной, а иногда может ощущение, будто ноги просто горят.

Варикозное расширение вен при беременности

Довольно часто ноги болят при варикозном расширении вен. Примечательно, что на руках он практически не встречается. Венозные стенки меняются из-за заболевания, функция вены начинает постепенно ухудшаться, в результате может наблюдаться венозный застой. Если беременная начинает испытывать боли вечером или ночью, отекают ноги и кажется, что мышцы «горят» и других внешних симптомов не наблюдается, скорее всего, это начальная стадия варикозного расширения вен, которая проявляется именно из симптома «тяжелые ноги».

На этой стадии болезни вены еще не выделяются под кожей, и определить болезнь может только врач. При диагностировании у беременной варикозного расширения вен полезно немного полежать, но не рекомендуется ложиться. Если все время лежать, увеличивается риск тромбоза и закупорки вены тромбом. В течение дня можно полежать несколько раз минут пятнадцать, при этом ноги лучше немного приподнять, упершись ими в подушку.

Статические нагрузки (длительное стояние или сидение) следует ограничивать. Категорически недопустимо все время врать, наоборот, поощряется активное времяпрепровождение. Плавание и ходьба – самые подходящие. Основная задача – нагрузить мышцы голени, что способствует улучшению кровотока и развитию венозных стенок.

Если у беременной есть начальная стадия варикозного расширения вен, может помочь специальное компрессионное белье (колготки или чулки), которое надевают при нагрузке. Такое белье равномерно подтягивает мышцы ноги, не позволяя венам переполняться кровью и расширяться.

Плоскостопие у беременных

Раньше женщина не могла иметь плоскостопие, но во время беременности это заболевание развивается довольно часто и вызывает появление болей. Симптомом развития плоскостопия является боль, которая обычно поражает суставы голени, стопы и стопы. На ранних стадиях чувство чрезмерной утомляемости может просто появиться даже после легкой нагрузки, но более тяжелые степени плоскостопия вызовут периодические и, следовательно, постоянные приступы боли, при беспокойстве суставов и стоп – «жжение». Чаще всего развитие плоскостопия наблюдается на поздних сроках беременности.

Развитие плоскостопия при беременности объясняется тем, что в это время из-за изменений в организме женщины незначительно меняются все соединительные ткани, мышцы становятся более эластичными и гибкими, поэтому они в меньшей степени способны поддерживать кости в правильном состоянии позиция. И прибавка в весе на десять килограммов не останется незамеченной. Как только функциональность стопы ухудшается, все остальные суставы практически сразу реагируют, так как нагрузка на них увеличивается.

Так что же делать во время беременности? Постоянно врете? Очевидно нет. Рекомендуется гулять и ходить сколько угодно. Главное – не перегружаться и использовать правильную обувь. Оптимальным будет носить достаточно широкую обувь на широком каблуке, но не очень высоком (до четырех сантиметров.

Мышечная и излучаемая боль при беременности

Беременные, наверное, защищают себя от лишнего стресса, сложно даже представить, что они будут бегать по стране или делать это со штангой. Иногда руки и ноги болят, как будто накануне они подверглись явно чрезмерному стрессу. Это может означать только одно: мышцы перегружены и уже отвыкли от интенсивных и постоянных нагрузок. При этом боль, возникающую в результате выделения излишка молочной кислоты, практически невозможно спутать с любой другой.

В такой боли нет ничего опасного, некоторые спортсмены даже получают от нее удовольствие. Избавиться от этой боли довольно просто, ни в коем случае нельзя ложиться, потому что молочная кислота вырабатывается и расходуется во время работы мышц. Поэтому достаточно будет немного нагружать те части тела, которые болят. Неприятные ощущения начнут утихать по мере сжигания лишних запасов молочной кислоты.

Лучшее решение – получить дозированную нагрузку на все группы мышц (легкие упражнения).

Название «излучаемая» по отношению к боли означает, что ее возникновение связано с причиной, находящейся достаточно далеко от места ее проявления. Обычно причиной такой боли является позвоночник, а также могут болеть ноги или руки. Иногда кажется, что мышцы просто горят. Интересно отметить, что при этом боль в области спины может быть очень слабой или полностью отсутствовать, но суставы стопы или стопы могут быть довольно болезненными.

Причина этой боли всегда одна и та же: увеличение веса, небольшое изменение положения центра тяжести, ослабленные мышцы и связки. Излученная боль также может возникать на ранних сроках беременности. Проявление такой боли может быть самым разным, в некоторых случаях кажется, что мышцы горят, а иногда от этого скручиваются суставы.

Довольно часто иррадиирующая боль вызвана воспалением седалищного нерва или ишиасом. Если есть воспаление или сжатие верхней части седалищного нерва, идущего от позвоночника к ногам, боль может возникать в любом месте ног. Иногда кажется, что мышцы бедра горят, а в некоторых случаях болят ступни. Иногда боль распространяется по всей ноге.

При такой боли в ногах лучшим решением будет некоторое время выдержать режим покоя, причем необходимо лечь на спину, а поверхность кровати должна быть достаточно твердой. Следствием этого станет снижение нагрузки на позвоночник и расслабление паравертебральных мышц. Беременным женщинам после первого триместра, а особенно перед родами, не рекомендуется длительное время лежать на спине, поэтому вам придется выбирать положение самостоятельно, желательно на правой стороне тела, пока она есть комфортный.

Чтобы предотвратить появление такой боли, можно рекомендовать плавание, которое позволяет снять нагрузку на позвоночник и правильно нагружать ноги и руки.

Отеки при беременности

Беременность часто сопровождается отеками, особенно часто во второй половине и перед родами. При этом чаще отекают стопы, а вот руки – реже. Избыточное скопление жидкости можно увидеть по следам резины на носке или по тому, насколько обувь начала скользить из-за растопыренной ступни. Даже небольшая припухлость вызывает чувство постоянной усталости и умеренной боли, а иногда и впечатление, что некоторые участки кожи горят.

Если не обращать внимание на отек и ничего не делать, то можно пропустить развитие преэклампсии, одного из осложнений беременности, а в некоторых случаях индикатором заболевания является то, что отек возникает исключительно на правой или левой конечности. Прежде чем предпринимать какие-либо действия по избавлению от отеков, обязательно проконсультируйтесь с врачом. А перед родами нужно почаще посещать врача.

Если боль вызвана отеком, постельный режим не нужен, но рекомендуется снизить нагрузку. Также врач пропишет некоторые лекарства для уменьшения отеков. Обращение за медицинской помощью обязательно, если:

  • на коже рук или ног появляются нагноения, язвы и другие образования;
  • боли крайне сильные, появляются онемение и слабость, ноги словно горят; продолжительность боли превышает три дня;
  • изменился внешний вид ноги или руки; температура больной руки или ноги отличается от нормальной (горят или холодны как лед);
  • есть деформация суставов или костей ног или рук; боль сочетается с припухлостью.

Причины болей в ногах действительно очень разные, поэтому рекомендации по режиму будут разными для каждого конкретного случая.

Иногда очень важно, чтобы болела только правая или левая нога. При этом некоторые боли могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевания, поэтому обращаться к врачу необходимо не только непосредственно перед родами, но и по любой тревожной причине.

Оцените статью
binogi.ru
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.