Отекают ноги: от чего бывает отек и что делать

Опухшие ноги не только некрасиво выглядят, но и могут указывать на наличие какого-либо заболевания. Отеки ног – это видимое увеличение окружности конечностей, сопровождающееся дискомфортом и другими симптомами. Многие люди сталкиваются с этой проблемой. Ведь отек ног – это скопление лишней жидкости в тех местах, где ее быть не должно.

Циркуляция жидкости в организме – очень сложный механизм, в котором принимают участие капилляры, забирающие жидкость, вены, которые далее транспортируют эту жидкость. На функцию капилляров по отбору жидкости влияют многие факторы, например, количество белка в крови, натрия, артериальное давление и проницаемость сосудистых стенок. Есть несколько причин, по которым отекают ноги, и даже если боли нет, все равно нужно обратиться к врачу.

Причины отека ног

Причины отека нижних конечностей могут иметь физиологический и патологический характер. У здоровых людей отеки могут появиться по следующим причинам.

1. Если вы злоупотребляете солью и пьете много жидкости. В этом случае отек появляется утром, так как всю ночь вода не выводится из-за избытка соли в организме.
2. Когда поднимается температура воздуха. В жару тело включает в себя различные механизмы, которые способствуют его охлаждению, тем самым защищая себя от перегрева. Периферические сосуды расширяются, в результате чего происходит снижение давления и нарушение микроциркуляции жидкости. В результате в организме накапливается вода.
3. У некоторых женщин во время беременности опухают ноги и болят суставы. Чаще всего это происходит в третьем триместре, поскольку гормоны плаценты воздействуют на сосуды, расширяя их, и таким образом удерживают натрий в организме.
4. Положение стоя, в котором человек находится длительное время или находится в неудобном и неподвижном положении, увеличивает венозное давление, возникает застой жидкости и, как следствие, напряжение в суставах ног и отек.
5. Длительное ношение обуви на высокой неудобной тесной платформе или каблуке вызывает отек нижних конечностей. Из-за сдавливания и большой нагрузки нарушается микроциркуляция жидкости в тканях, ухудшается кровообращение, болят суставы.

В этих случаях устранить причину несложно. Обычно достаточно сменить обувь, уменьшить потребление соли и воды, почаще менять положение ног и делать разминку.

Но не всегда отеки на ногах появляются из-за неудобной обуви или длительного стояния. Отеки нижних конечностей могут появиться из-за развития патологических процессов, которые могут навредить организму.

К таким причинам относятся следующие заболевания: цирроз печени, застой лимфатической жидкости, заболевание почек, тромбоз вен или варикозное расширение вен, сахарный диабет, осложнения при беременности, нарушение функции щитовидной железы, сердечная недостаточность и другие сердечные заболевания. Ноги опухают и по другим причинам.

Например, если у вас избыточный вес. Обычно это происходит летом, избыток жировой ткани затрудняет прохождение крови, суставы ног не видны. Сидячий образ жизни или статичное положение тела, то есть неподвижность, также могут вызвать отек. Отдельный случай – аллергический отек.

Симптомы отека

Чтобы определить внешний вид припухлости ног, достаточно снять носки и посмотреть, нет ли следов от резинок. Симптомы отека появляются в зависимости от причины появления. Физиологический отек возникает вечером или утром, если он вызван чрезмерным употреблением воды. Патологический отек появляется независимо от времени суток и избавиться от него без применения лекарственных препаратов невозможно. Симптомы и особенности проявления патологического отека будут разными для каждого заболевания.

Если ноги отекают, независимо от причины, нужно немедленно обратиться к врачу. Только специалист может выявить причину, оценить риск этого состояния и поставить правильный диагноз. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как если причина кроется в развивающейся патологии, самостоятельные меры по устранению отеков могут усугубить ситуацию.

Методы лечения

Следует понимать, что отек нижних конечностей в большинстве случаев является лишь одним из симптомов более серьезного заболевания, поэтому методы лечения должны быть направлены на него. Аллергический отек лечится антигистаминными препаратами и глюкокортикоидами. Если эта припухлость сопровождается болями, то назначают анальгетики. А при физиологических причинах отеков используются диуретики, которые помогают ускорить микроциркуляцию жидкостей. Но можно использовать и физические методы.

1. Различные массажи стоп. Массажные движения следует выполнять снизу вверх.
2. Гимнастика для ног. Простые упражнения можно выполнять каждый вечер или днем. Сидя или лежа нужно сжимать и разводить пальцы ног, делать круговые движения голенью, перекатывать ногу резиновым мячом или бутылкой с водой. Последнее упражнение также является хорошей профилактикой плоскостопия. Такая гимнастика улучшает кровообращение в ногах, способствует более быстрому оттоку крови.
3. Упражнения для снятия отеков. Примите положение лежа, ноги поднимите выше уровня головы. Уже через несколько минут вы заметите заметное облегчение и уменьшение чувства усталости в ногах.
4. Ванночки для ног. Электрическая ванна для ног стала довольно распространенным устройством. Его задача – образовывать пузырьки воды, которые действуют на кожу как водоворот. Этот массаж улучшает кровообращение и снимает усталость ног.

Если у пациента водянка живота

Лапароцентез – удаление лишней жидкости при водянке живота

Еще одно опасное патологическое состояние – вздутие живота и ног, так называемая водянка. Это серьезное состояние, при котором жидкость накапливается в подкожном слое. Люди, подверженные риску развития этого заболевания, страдают патологиями дыхательной системы, сердечными заболеваниями, в том числе инфарктом миокарда.

Больные раком также подвержены отекам, так как злокачественные клетки, попадая в печень, останавливают отток воды. Еще одна группа заболеваний, провоцирующих появление водянки, – патологии почек, например, пиелонефрит и мочекаменная болезнь. Основным признаком заболевания считается вздутие живота и ног; вторичные симптомы включают одышку, уплощение и выпячивание пупка. Бывают случаи бессимптомного течения болезни.

Лечение этого заболевания предполагает устранение первопричины его появления и снятие отеков живота и ног. Для этого сначала назначают курс мочегонных средств. Если такое лечение не дало положительного результата, требуется операция. Перекачивается жидкость – лапароцентез. Эта процедура проводится под местной анестезией.

Также существуют немедикаментозные методы лечения – массаж и диета.

Профилактика расстройств

Отеков ног можно избежать, но для этого нужно соблюдать некоторые правила. Профилактика отеков ног заключается в следующем.

1. Если ноги опухли под ними, помогут ежедневная гимнастика для ног, физические нагрузки и утренняя прогулка. Гимнастику следует выполнять в течение рабочего дня, если работа предполагает длительное нахождение в одной позе. Перекатывание с пятки на носок способствует кровотоку, снимает нагрузку с суставов и предотвращает плоскостопие.
2. Умеренное употребление соли, соленых консервов и так далее. И если вы по-прежнему едите соленую пищу, вам нужно контролировать количество жидкости, которую вы пьете после еды.
3. Наденьте удобную обувь. Не стоит часто носить туфли на высоком каблуке или слишком тонкую подошву. Такие модели не подходят для повседневной ходьбы, так как несут нагрузку на суставы и вызывают отечность ног. Подходящая обувь должна иметь подошву толщиной 3 см или каблук высотой до 5 см.
4. Поддерживайте здоровый вес. При чрезмерном стрессовом ожирении отекают не только ноги, но и болят суставы. Чтобы быть в форме и не набирать вес, нужно следить за своим питанием и вести активный образ жизни. Например, после еды не следует сразу ложиться спать, а лучше пойти прогуляться.

Профилактика может предотвратить отеки только в тех случаях, когда нет патологического состояния ног.