Если отекают ноги, у женщин есть несколько причин. Чаще всего отекают ноги у женщин и девушек из-за лишнего веса, беременности или нарушения обмена веществ. Почему отекают ноги в каждом конкретном случае, необходимо выяснять вместе с лечащим врачом. Отек может быть вызван травмой, укусами насекомых или серьезными заболеваниями. Отеки могут возникать как в нижней, так и в верхней конечности.
Факторы появления отеков у женщин
Почему отекают женские ноги? На это есть несколько причин:
- Заболевания почек, очень часто встречаются во время беременности. Это связано с увеличением количества жидкости в организме примерно в полтора раза. На это могут повлиять и другие факторы. Например, увеличение размеров матки, которая к 28-30 неделям может сдавливать почки и мочеточники, особенно в положении сидя или лежа на спине. При этом женщина чувствует, как болят икры ног, ей становится труднее ходить.
- Изменения уровня гормонов, в первую очередь, повышение уровня гормона прогестерона. Прогестерон помогает расслабить гладкие мышцы сосудов и мочеточников, вызывая застаивание жидкости.
- Метаболическое заболевание. Если из-за неправильного питания или хронических заболеваний в организме женщины снижается уровень специфических белков и нарушается соотношение таких макроэлементов, как калий, кальций, натрий и хлор. Это приводит к увеличению проницаемости сосудистой стенки, из-за чего жидкость не задерживается в сосудах, а попадает в межклеточное пространство и там застаивается.
- Варикозное расширение вен часто возникает при беременности и избыточном весе. При этом снижается тонус сосудов и увеличивается нагрузка на венозную систему. Жидкости труднее подниматься из нижней части тела в верх, поэтому появляются отеки, болят ноги.
- Ослабление иммунитета, в результате чего занесенная или ранее не развивавшаяся в организм инфекция может проявляться в виде воспаления (пиелонефрита) и других заболеваний почек, затрудняя их работу.
Профилактика отеков у беременных
профилактику отеков при беременности лучше всего делать еще до зачатия. Поскольку за их появление отвечают почки, в первую очередь нужно точно знать, в каком состоянии они находятся у будущей мамы. Для этого желательно обратиться к нефрологу или урологу, пройти УЗИ почек и сдать анализы.
Если болят икры ног, кожа приобретает синюшный оттенок, это может указывать на проблемы с кровообращением. Иногда такие обследования выявляют аномалии развития почек, не полностью вылеченные инфекции, при которых беременность противопоказана до полного выздоровления.
Припухлость не только внешняя, но и внутренняя (при набухании внутренних органов). Об их появлении можно судить по быстрому набору веса (более 300-350 г в неделю). Хроническая заложенность носа, независимо от состояния здоровья, также может быть индикатором.
Следите за своим питанием. Исключите из своего рациона соленую пищу. Существует заблуждение, что рассол – одно из лучших средств от тошноты. Действительно, не соленый, а кислый, помогает справиться с проявлениями токсикоза. Это может быть чай с лимоном, яблоком, грейпфрутом или другой более полезный для здоровья продукт.
Как узнать, есть ли у вас отек? Очень важно, особенно в третьем квартале, следить за своим состоянием. Наиболее очевидные и известные признаки – это отметины на ногах от носков и обуви, затруднение снятия колец. Вы можете проверить наличие отека, измерив окружность лодыжки с помощью рулетки (объем не должен увеличиваться более чем на 1 см в неделю), а также, слегка надавив пальцем на голень, чтобы увидеть, осталась ли ямочка.
Почему чешутся ноги от отеков? Основные причины, по которым чешутся ноги, – это сильное растяжение кожи из-за увеличения объема тела и его чрезмерная сухость.
очень важно проверить артериальное давление, чтобы исключить вероятность развития позднего токсикоза – серьезного осложнения беременности. В этом случае появление отеков сочетается с повышением артериального давления и появлением белка в моче. Это состояние требует немедленной медицинской помощи.
Что делать, если опухли ноги
Что делать при отеках? Если болят и болят икры ног, хорошо помогает массаж и контрастный душ. Боль в икре быстро исчезнет, если полежать некоторое время в горизонтальном положении с поднятыми ногами (можно подложить подушку или подушку под ноги).
Почему опухают ноги? Чаще всего отекают ноги у женщин, у которых в повседневном рационе много соленой и копченой пищи. Измените свой рацион, и ваше состояние улучшится.
| Конфеты | запрещено |
| При отеках нужно есть больше белковой пищи. Более полезны белки животного происхождения. | Вегетарианцам рекомендуется на время изменить свой рацион. |
| Полезен сыр, творог, простокваша, кефир, молоко. Также нужно есть орехи, семечки. | Вегетарианцам не стоит как минимум отказываться от повышенного количества молочных продуктов. |
| Для здорового обмена веществ в организме очень полезны продукты, богатые калием. К ним относятся сухофрукты, все зеленые овощи, бананы и печеный картофель. | Злоупотребление алкоголем может привести к вздутию живота. |
Если вы чувствуете, что у вас отек, не стоит игнорировать свое здоровье, независимо от причины этого. Лучше обязательно и сразу же обратиться к врачу для прохождения необходимого обследования. Если помимо отеков вас постоянно мучает жажда, это может быть признаком скрытого сахарного диабета. Это значит, что вам придется сдать кровь на сахар и гемоглобин, сдать анализ мочи. После осмотра врач назначит необходимые назначения. В одних случаях это можно сделать с помощью травяных сборов, в других потребуются более серьезные препараты. Но не назначайте их самостоятельно или по совету друзей, особенно диуретики. Помните, не все в безопасности.
Лечить надо не отеки, а причину их появления. Какие методы применить, решит врач после осмотра с учетом причины появления отеков.
