Что делать если подвернул ногу и лодыжка опухла

Травма – неотъемлемая часть активной жизни. Наверное, каждый человек хоть раз в жизни, но он ногу вывихнул и знает, насколько опасно это состояние. Трудно предсказать, когда и с какими последствиями возникнут проблемы в мире углов, ступенек и множества незакрепленных предметов. Но опасность заключается не в одиночной травме голеностопа, а в том, что без правильного подхода к лечению последствия травмы могут быть слишком тяжелыми.

Распространенность травмы

Травма лодыжки – одна из самых серьезных случайных травм. Нагрузка на стопу, которая фиксируется при беге, часто превышает вес человека более чем в пять-семь раз. И это воздействие на элементы опорно-двигательного аппарата проходит совершенно незаметно. Причина в том, что векторы приложения сил не нарушают биомеханику суставов.

Ходьба значительно снижает нагрузку на голеностопные суставы, поэтому риск подвернуть их во время неторопливой прогулки обычно ниже. Но важно понимать, что травма, которая вызывает визит к травматологу в четверти всех зарегистрированных случаев, не обязательно происходит только во время бега. Любой, у кого не та нога, может подтвердить, что предпосылкой к этому стало некое «стечение обстоятельств». Это может быть незамеченная яма на дороге, скользкий участок ступеньки, громкий звук, ненадолго отвлекающий внимание, и другие.

Зима считается чрезвычайно опасной с точки зрения травм голеностопа, что часто становится испытанием на прочность суставов пожилых людей.

Возможные последствия

Некоторые люди ошибочно полагают, что ребенок из-за наличия большего количества эластичной хрящевой ткани в голеностопном суставе легче отреагирует на травму. Ведь здоровые дети быстрее выздоравливают только за счет неизрасходованных резервов организма.

Что значит, человек выкрутил ногу – это упрощенное название кратковременного деструктивного механического воздействия на голеностопный сустав. Это основная опасность такой травмы. В зависимости от силы и вектора ее приложения последствия могут быть самыми разными. Последствия для соединительнотканных связок:

• Искажение. Причина травмы – выкручивание пятки внутрь. Нога болит умеренно, но способность ходить сохраняется. Правильное лечение поможет устранить повреждение за две недели.
• Полный разрыв связок. Пострадавший теряет способность ходить, так как при наступлении на ногу испытывает резкую боль. Для заживления может потребоваться гипсовая повязка или операция. В случае выздоровления человек сможет нормально ходить не ранее, чем через два месяца.
• Разрыв связки. С биологической точки зрения травма – это неполный разрыв одной или нескольких жил соединительной ткани. Сопровождается сильной болью, потерей устойчивости голеностопного сустава и требует от пациента отдыха. Для полноценного лечения требуется около месяца, в течение которого в обязательном порядке строго следовать рекомендациям травматолога.

Когда человек вывихивает сустав, помимо связок, повреждаются мягкие ткани. В случае голеностопного сустава различают три стадии травмы, каждая из которых имеет свой медицинский прогноз:

1. Вывих в лодыжке. Характеризуется нарушением тканей суставной капсулы, требует наложения гипса. Срок лечения составляет примерно десять недель, до сих пор существует риск развития «классического» вывиха голеностопного сустава из-за преждевременного снятия гипса.
2. Подвывих голеностопного сустава. Травма сопровождается смещением костей в момент травмы, степень смещения обычно незначительна. Диагноз и последующий медицинский прогноз основываются на результатах рентгенологического исследования.
3. Сломанные кости. Классический результат падения или неосторожного прыжка сверху. Лодыжка закатывается и одновременно ударяется. Лечение займет от шести недель до нескольких месяцев, в зависимости от тяжести заболевания.

Опасность вывиха стопы грозит каждому человеку независимо от пола и возраста. Сильная боль после травмы в любом возрасте – сигнал об очень неприятных последствиях для сустава. Особенно, если к тому же отекают ткани в поврежденном месте.

Симптомы серьезного повреждения

Симптомы тяжелой травмы лодыжки легко распознать по «популярности» болезни. Если у пострадавшего опухла кость, возникает сильная и постоянная боль – скорее всего, это серьезный медицинский случай. Это иногда наблюдается, когда женщина серьезно выкручивает ногу на высоких каблуках. Но поскольку падения не было, он не считает возникшую проблему «достойной внимания». А когда понимание серьезности травмы приходит из-за потраченного времени, практически ничего не поделаешь.

На наличие тяжелого повреждения тканей сустава у пациента, если он «нестандартно» вывихнул ногу или имеет пониженную чувствительность, указывают следующие симптомы:

• сустав теряет устойчивость, болит в покое, наблюдается ухудшение подвижности;
• повреждение кости вызывает сильную боль, не позволяя наступить на травмированную ногу.
• на месте ушиба, гематомы, синяка появляется тканевая опухоль;
• тяжелые травмы могут сопровождаться повышением температуры тела;
• пострадавший чувствует боль при ощупывании сустава или наступлении на ногу;
• сгибание-разгибание стопы выполняется с трудом и сопровождается болевыми ощущениями;

Эти элементы в большинстве случаев могут использоваться в качестве идентификаторов тяжести заболевания.

Самым эффективным методом диагностики станет визит к травматологу. Только специалист может ответить, что делать, если травма оказалась более серьезной, чем ожидал пациент, и как минимизировать риск для здоровья ног.

Первая помощь и лечение

Помимо закрепления остальной травмированной ноги, необходимо попытаться придать голеностопному суставу приподнятое положение и приложить холод. Это уменьшит приток крови и лимфы к пораженным тканям и предотвратит воспаление. При сильной боли допускается применение анальгетиков или, если позволяет тяжесть вывиха, нанесение на сустав лидокаиновой мази. Так что обязательная рекомендация – посетить или вызвать травматолога.

Серьезные варианты лечения нужны, если после растяжения голеностопного сустава у пациента опухла суставная капсула, состояние пациента ухудшилось, присутствовали все признаки сложной проблемы. Больной госпитализирован и находится под наблюдением несколько дней. Как только наблюдается положительная динамика восстановления тканей голеностопного сустава и улучшение общего состояния пациента, его переводят на лечение в домашних условиях.

Не имеет значения, растянул ли мужчина или женщина лодыжку, и она опухла, и что делать в этой ситуации в первую очередь. Пол пациента вначале после травмы не имеет значения. Чтобы уменьшить негативное воздействие на ткани, первым делом нужно дать отдых травмированной ноге.

Недопустимые действия

Когда человек выкручивает ногу, невозможно долго думать, что делать. Оказать ему первую помощь необходимо, но важно понимать, что непрофессиональные действия, якобы направленные на оказание медицинской помощи, при серьезной травме голеностопа очень опасны. В лучшем случае они способны просто увеличить срок реабилитации, а в худшем – приводят к различным осложнениям. Вот лишь краткий список опасностей «домашнего исцеления»:

• В первые двое суток после травмы категорически противопоказано посещение сауны, грелки и горячей ванны для пораженного сустава. Травма сопровождается разрушением кровеносных сосудов в тканях, при котором здоровому организму требуется как минимум пара дней для восстановления кровообращения. Тепло не только замедляет этот процесс, но и вызывает отек тканей на все большей площади.
• Самодиагностика. Даже профильная медицинская подготовка подразумевает, что при постановке диагноза травматолог опирается на результаты обследования, серию стандартных обязательных медицинских осмотров и обширные знания. Исключив любой из элементов этой цепочки, нет смысла говорить о медицинских прогнозах.
• Использование неэластичной повязки для фиксации травмированной ноги. Такое решение приводит к ухудшению обмена веществ в пораженной зоне, удлиняет процесс заживления и провоцирует развитие осложнений.
• Попытка поставить вывихнутый сустав на место с помощью ударов, рывков, резких рывков и подобных действий. Результатом такого лечения является трансформация небольшого вывиха в серьезную травму. Количество поврежденных тканей, сломанных сосудов и волокон гарантировано. Коррекция вывиха сустава возникает редко; он почти всегда позиционирует себя.