Отёки ног после родов: причины, профилактика, борьба

Во время беременности подавляющее большинство женщин сталкиваются с появлением отеков. У избранных женщин после родов нарушения быстро исчезают, у других остаются.

Причины отека:

• Причина отеков в том, что жидкость скапливается в организме, а не выводится. Явление нормальное, связано с увеличением количества крови в сосудистой системе, что требует дополнительной жидкости. Дополнительные жидкости необходимы для поддержания нормального обмена веществ. Около половины веса, набранного во время беременности, приходится на жидкость. Вода равномерно удерживается в тканях тела.
• Вторая причина кроется в выработке большого количества гормонов, сохраняющих беременность. Отрицательным свойством считается особое воздействие на натрий в составе поваренной соли. Благодаря своим физическим свойствам минерал задерживает воду, вызывая отек.
• Пища, содержащая соль, перец и специи, вызывает жажду, что приводит к чрезмерному потреблению жидкости. Сведение к минимуму нездоровой пищи может снизить риск вздутия живота

Отеки возникают у женщин обычно во второй половине беременности, когда начинается ускоренный рост плода, увеличение размеров матки и интенсивный набор веса.

Определить наличие отека несложно. Во-первых, нарушение ощущается, когда сложно надеть обувь. А во-вторых, можно провести простой тест – надавить пальцем на переднюю часть голени. Если под давлением образуется впадина, ткань опухает. В-третьих, резкая прибавка в весе за неделю означает, что жидкость плохо выводится из организма.

Лечение отеков не требуется, явление не относится к разряду болезней, а к симптомам болезни или временным проявлениям.

Профилактика отеков

• Было показано, что во время беременности он контролирует количество потребляемой жидкости. Для беременных женщин нормальным считается получение двух литров жидкости в день. Указан общий объем, полученный из продуктов. Категорически нельзя отказываться от употребления воды. Раствор не поможет избавиться от отеков, организм впадет в состояние паники, начнет заправляться жидкостями, дополнительно удерживать воду на случай отказа от получения влаги.
• Старайтесь не есть соленую пищу и не быть достаточно соленой. Избегайте острой и острой пищи.
• От кофе и черного чая стоит отказаться. Вместо напитков лучше пить морсы из ягод, травяные настои и сухофрукты.
• Для устранения отеков на ногах при беременности полезно больше полежать. Стопы необходимо поставить на подушку или валик.

Заболеть, что привело к отеку ног во время беременности

Если у женщины до беременности были проблемы со здоровьем, значит, при вынашивании малыша недуги могут обостриться. Есть процесс, дающий дополнительную нагрузку на органы.

Распространенными патологиями у женщин являются сбои в работе почек и сердечно-сосудистой системы. В период ожидания малыша у изначально нездоровых девочек проявляются сильные отеки. Вам нужно будет тщательно следить за своим здоровьем. Периодически возможна госпитализация женщины. Уже в больнице врачи выяснят причины появления сильной припухлости.

При необходимости назначают препараты, которые, вылечив болезнь, помогут снять отек. Не рекомендуется употреблять излишки химикатов во время беременности. Но при угрозе жизни и здоровью лекарства жизненно необходимы.

Способы борьбы с отеками

1. Чтобы избавиться от отеков, старайтесь избегать тяжелой работы по дому, не проводите весь день на ногах. Большую часть времени рекомендуется сидеть с поднятыми ногами или лежать. В этом положении кровоток работает более равномерно, легче работают почки и сердце.
2. Старайтесь есть более здоровую пищу. Если в рационе есть обилие свежих овощей, молочных продуктов, рыбы и мяса, приготовленных на пару с минимальным количеством соли и специй, такое меню принесет пользу будущей маме и малышу, поможет снять вздутие живота. Отеки вызваны потреблением сахара и углеводов. Если не ограничить в своем рационе картофель, макароны, рис, муку и фрукты, снять отеки с ног будет сложно. Если необходимо улучшить выведение воды из организма, добавьте в меню побольше продуктов с мочегонными свойствами: кабачки, огурцы, салат, морковь, виноград, яблоки. Правильное питание обеспечит легкую беременность.
3. Пейте напитки, богатые витаминами и минералами, которые помогают выводить жидкости из организма. Например, отвар кураги или ежевики, сок из моркови, тыквы и огурцов. Если не отмечается индивидуальной непереносимости, беременным полезны травяные сборы, они помогают очистить организм, успокоить без использования химикатов.
4. Чтобы лечение отеков было продуктивным, необходимо заниматься гимнастикой беременным. По полезности преобладает плавание: оно стимулирует работу системы кровообращения, сердца, дает умеренную нагрузку на тело, укрепляет мышцы, стабилизирует вес, помогает снять стресс.

Отеки после родов

Чаще всего послеродовой отек ног у женщин проходит в течение одной-двух недель. Если по прошествии месяца опухоль осталась, то есть проблемы:

• Частая причина – почечная недостаточность. Необязательно иметь в анамнезе патологию, возможно, беременность протекала тяжело, нагрузка на почки стала слишком большой. Чтобы вернуться к обычному ритму работы, нужно время. При выявлении заболеваний мочевыделительной системы курс устранения отеков не будет быстрым.
• Неправильная топливная система. Если во время беременности женщина не придерживалась диеты, ела много соленой и жирной пищи, сладостей, пила кофе и лишнюю воду, течение беременности осложняется задержкой жидкости. Сильный отек иногда приводит к необходимости приема лекарств. Употребление химикатов может навредить малышу, стоит придерживаться диеты. В послеродовом периоде жидкость постепенно выводится из организма. Если нормализовать питание, процесс будет проще и быстрее.
• У недавно родивших женщин много дел. Нарушается привычный график жизни, не хватает времени. День, проведенный на ногах, приводит к вечернему отеку ног. Надо правильно распределять время на дела, стараться больше отдыхать.
• Флеберизм. Во время беременности может не обнаружиться выраженных сосудистых нарушений, но проявлением болезни может быть отек ног после родов, который долго не проходит. Стоит вовремя обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину стойкости отека.

Лечение отеков

1. Если отек ног после родов продолжается длительное время, характер недуга не меняется, необходимо обратиться к врачу. После обследования врач назначит лечение.
2. Если причина в почках, назначают препараты. Кормящей маме желательно избегать использования химии. Разработаны одобренные и одобренные препараты.
3. Больше отдыхайте ногам при варикозном расширении вен. Рекомендуется лечь ногами на подушку. Не стойте долго, меняйте нагрузку стоя. Используйте кремы и мази для укрепления сосудов на ногах, снятия отеков.
4. Отеки из-за неправильного питания устраняют внесением изменений в меню.
5. Гимнастика и массаж стоп, ванны помогают быстро избавиться от отеков.

Чтобы облегчить протекание беременности, которая сильно нагружает организм, внимательно следите за своим питанием: ешьте натуральные продукты, не содержащие химических веществ, избегайте стрессов, не забывайте заниматься спортом. Учтите необходимость полноценного сна и отдыха. Не пренебрегайте советами врача, так вы сможете избежать появления отеков ног при беременности и после родов.