Потоотделение стоп традиционно приписывают спортсменам и работникам физического труда. Для них длительное нахождение в тесной закрытой обуви и, как следствие, наличие неприятного запаха – почти норма. Но все больше и больше людей сталкиваются с проблемой повышенного потоотделения. Часто это дети, женщины, сотрудники. И, поскольку такая проблема сопровождается неприятным запахом, это доставляет немалый дискомфорт. Существует множество средств и рецептов, как избавиться от потных ног.
Причины возникновения потливости
Потоотделение – естественный защитный механизм организма. Он используется в целях терморегуляции и очищает кожу от токсинов, которые попадают в нее с кровотоком. Наиболее естественными местами для потоотделения являются подмышки, пах и ноги. С другой стороны, избыточная влага, возникающая в результате активной работы потовых желез, становится благоприятной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов. А поскольку эпидермис под воздействием длительного увлажнения смягчается, кожа становится более восприимчивой к ним.
Здесь уже стоит упомянуть ту обувь, которую почти всегда носит большинство людей. Высококачественные натуральные материалы, обеспечивающие необходимую циркуляцию воздуха, обходятся недешево. Поэтому обычные люди часто отдают предпочтение обуви из синтетических материалов, тем самым лишая ноги необходимой циркуляции воздуха и создавая благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов. Вместе с отмершими частицами кожи, тканевыми волокнами одежды, которые начинают разлагаться в теплой и влажной среде, которая возникает в обуви, создаются наиболее благоприятные условия для развития грибковых и бактериальных заболеваний. Это приводит к тому, что ноги сильно воняют и потеют.
Есть несколько основных причин, по которым ноги потеют и пахнут. Причина этого не всегда в несоблюдении правил гигиены. Чаще всего чрезмерное потоотделение является признаком неисправности в организме.
- Неправильный уход за обувью. При отсутствии своевременного ухода, чистки и сушки обуви в закрытых помещениях, бактерии начинают активно размножаться. Особенно это заметно на стельках: они часто являются основным «источником» неприятных запахов от обуви и, как следствие, от носков и ступней.
- Неправильный выбор одежды и обуви. При постоянном использовании синтетических чулок, колготок и чулок, а также использовании некачественной обуви нарушается транспорт кислорода к коже. Вместе с гипергидрозом и потливостью кожи это создает благоприятные условия для активного размножения бактерий, жизнедеятельность которых очищается, а ноги пахнут.
- Грибковые заболевания. Паразитические микроорганизмы грибковой природы, обитающие на поверхности кожи, являются условно-патогенной микрофлорой. Их размножение возможно при снижении местного иммунитета, которое возникает при нарушении газообмена кожи ног и стоп.
- Неправильный выбор обуви. Слишком тугая, ломкая и даже сделанная из синтетических материалов обувь не позволяет коже участвовать в газообмене. Это создает благоприятные условия для болезнетворных микроорганизмов, обитающих на поверхности кожи.
- Подбор обуви не по времени приводит к тому, что естественная терморегуляция нарушается. В результате ноги сильно потеют и пахнут.
- Стресс вызывает нагрузку на нервную систему. Систематический и продолжительный стресс истощает организм, что приводит к повышенному потоотделению.
- Эндокринные нарушения имеют большое влияние на регуляцию теплообмена. В результате возрастных изменений может наступить беременность, половое созревание, гипергидроз. Отличительной особенностью такого нарушения можно назвать изменение самого запаха пота (в некоторых случаях). Пот обычно не имеет запаха: неприятный запах пота возникает из-за активности бактерий и грибков на поверхности кожи.
- Чрезмерная нагрузка на ноги, особенно при постоянном использовании обуви на высоком каблуке, тоже может стать причиной гипергидроза.
Лечение гипергидроза ног
Первое, что нужно сделать, если ноги сильно потеют и воняют, – это обязательный визит к дерматологу. Врач должен исключить грибки и возможные дерматиты. При необходимости могут быть назначены анализы, а пациента перенаправят к неврологу, инфекционисту или даже к психологу.
Лечение гипергидроза, помимо традиционной терапии, включает использование средств местного действия. Такие средства снимают симптомы, обладают бактерицидным и антисептическим действием, тем самым успешно блокируя чрезмерное потоотделение и неприятный запах. Есть три основных типа таких средств.
Тальки и порошки
Помогает абсорбировать лишнюю жидкость. Может содержать добавки, обладающие антисептическим действием. Пример такого средства – порошок Галманина. Содержит обычную детскую присыпку, дополненную порошком оксида цинка и салициловой кислоты. Он не снижает потоотделение, но обладает антисептическим действием, останавливая рост бактерий и предотвращая неприятный запах ног.
Подобные средства используются перед тем, как надеть одежду. Нанести на чистую сухую кожу. Их можно использовать как для обработки ног, ступней, так и для рук, подмышек.
Спреи и антисептические растворы
Их использование подавляет патогенную микрофлору. В их состав входят эфирные масла (камфора, мята и др.), Благодаря которым достигается мгновенный охлаждающий эффект. Кроме того, могут содержаться соли алюминия, которые помогают регулировать потоотделение. Их можно использовать как перед надеванием обуви, на коже стоп, так и в течение дня. Примером такого средства является спрей для ног-антиперспирант от российского производителя «Биокон». Использование такого спрея позволяет снизить интенсивность проявлений гипергидроза, снять чувство жжения в ногах, освежить кожу и устранить потливость и запах с ног.
Такие продукты обладают ярко выраженным ароматом, поэтому людям с повышенной чувствительностью к запахам следует очень внимательно выбирать такие продукты.
Кремы и мази, пасты
Большинство из них обладают лечебным действием. Они содержат масла и специальные компоненты, регулирующие потоотделение. Их обычно используют на ночь, после водных процедур. Пример такого средства – паста Теймурова. Он не впитывается, с трудом распределяется по коже и по консистенции напоминает высушенную зубную пасту. Лучше всего наносить его на влажную кожу стоп и ног. Содержит масла перечной мяты и камфоры, обладающие антисептическими и освежающими свойствами. Применяется одним курсом по 3-4 недели в день. По окончании курса вы сможете вылечить потливость ног и избавиться от неприятного запаха.
Ванночки для ног
Используется для достижения антисептического эффекта. Такие средства можно сделать самостоятельно, в домашних условиях, из имеющихся компонентов. Обычно активными ингредиентами в таких лотках являются алюминиевые квасцы. Они регулируют потоотделение и уничтожают болезнетворные микробы.
Такие ванны можно проводить самостоятельно, используя морскую соль, пищевую соду, раствор марганцовки.
Физиологический раствор можно использовать только в том случае, если на кожной поверхности ног нет язв, ран и трещин.
Для приготовления таких ванн используется раствор с концентрацией 1 чайная ложка соли или соды на 200 мл воды. Перманганат калия разбавляют водой до получения бледно-розового раствора.
Лечение народными средствами
Проблема потоотделения появилась очень давно, а потому среди средств народной медицины также можно найти проверенные рецепты.
Дубовая кора
10 г коры дуба кипятят в 1 л воды 30 минут. Такую ванну нужно делать каждый день в течение 3 недель. Продолжительность воздействия 30 минут. Для каждой ванны нужно приготовить свежий отвар. Такое средство очень эффективно против гипергидроза, но может окрасить поверхность кожи в темный цвет.
Лавровые листья
20 крупных сушеных лавровых листьев заливают 3 л кипятка и настаивают 30 минут. Подобный раствор необходимо использовать ежедневно в течение 14 дней. Время воздействия – 20 минут.
Уксус
Водный раствор яблочного уксуса – 1 столовая ложка на 1 литр воды применяют для растирания кожи в течение дня. Такое средство эффективно восстанавливает защитные функции кожи, но имеет ярко выраженный запах.
Шалфей
1 столовую ложку сушеных трав шалфея, мяты и крапивы заваривают 1 литром кипятка 40 минут. Такие ванны применяют ежедневно, по 15 минут.
Профилактика потливости
Если вы будете знать, что делать, когда ваши ноги потеют и сильно пахнут, вам будет легче справиться с такой проблемой, как гипергидроз. Применяя профилактические советы, вы можете предотвратить возникновение такой проблемы:
- регулярные посещения дерматолога;
- постирать обувь и заменить стельки;
- своевременная гигиена ног;
- использование натуральных материалов и тканей.
При соблюдении этих рекомендаций проблема чрезмерного потоотделения и резкого запаха ног будет решена в кратчайшие сроки. Излеченный гипергидроз может снова ухудшиться, и в этом случае вам следует обратиться к врачу для сдачи анализов.
